カロリー気にした夜ご飯♪ヽ(´▽｀)/

身体維持(*≧∀≦*)！ カロリーオフのお料理に！

＊蓮根の和風炒め★大葉と♪
＊セロリの塩胡麻タレ和え♪(ノンオイルの♪)
＊えのき&アンチョビ&ブラックオリーブ和え♪
＊長芋&胡瓜の梅和え♪
＊焼き野菜(新玉葱.かぶ.茄子)&クミン沢山チリビーンズソース
＊手羽先のハーブ焼き&おからのサフラン煮(歯応えに新玉葱のみじん切り入れて、パエリア風なので貝、海老で出汁とって味付け♪)

すごい！ヘルシーですね（≧∇≦）
美味しそう(^-^)

ぱ〜ふぇくと＼(^o^)／💕 なんてリッチなおからちゃん((≧艸≦✿))

To: pocchanぽっちゃんさん ありがとうです～♪ヽ(´▽｀)/ カロリーオフ頑張りますo(･д´･+)ゞ

To: みどりさん おはようです～♪ヽ(´▽｀)/
パエリアが食べたいけど 旦那様とカロリーオフ時期にしたので おからで♪食感の為に玉葱.赤パプリカ入れて良かった感じです(*^^*) みどりさんのバルサミコ料理 美味しそうです～(*≧∀≦*)♪

To: ririkahime みどりさんリスナ嬉しいありがとうです(*^^*)♪

To: 0614yuki
ゆきさん♪こんにちは..はじめまして..かなっ..。
リスナ☆ありがとうございますm(__)m