⚫︎昨日の残り物ナムルで再びビビンバ(玄米50%) ⚫︎納豆とオクラのネバネバブラザーに卵乗せ薬味たっぷり ⚫︎アボカドと大葉の中巻き寿司(玄米50%+赤酢) ⚫︎そうめんかぼちゃ麺つゆかけ ⚫︎赤だし山椒フリフリ