豆腐チキンハンバーグ

低カロリー低脂肪のハンバーグ
デミグラスソース風です。
レシピ本を参考にしました。
子供たちにはボリュームが足りないので
チーズをトッピングしました。
チーズ無しだと、わずか124kal。

美味しいそう^ ^

To: SANDYmom

ありがとうございます。
普段から低カロリーで高蛋白の食事を
心掛けています(*^_^*)
これは油を一切使用せず、肉の脂肪のみです。その割に満足出来るものでした。