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#人参シーチキンのマキシム炒め
#ほうれん草とﾁﾘﾒﾝｼﾞｬｺのお浸し
#切り干し大根と薩摩揚の炒め煮
#塩鮭焼き
#醤油漬け沢庵
#梅干
#お豆ホクホク十六穀ごはん https://t.co/S4dyc1YW7T