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しかも和風😅
そぼろ丼に近いです😅
鶏ミンチ60グラムにパプリカ、玉ねぎ、人参でかさ増し。
予定の20グラムでカツにしました。予定の一食80グラムです
鶏むね肉は、叩いてくるくる巻いてボリュームアップさせてます
このお弁当の塩分は1.8グラムです
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今日の減塩弁当もバッチリですね👍
肉の量も塩分も素晴らしいーーー‼️
胸肉くるくるカツも食べ応えありですね😀
ガパオライス弁当
めっちゃ美味しそう😋💕
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-
私も今日は鶏ひき肉で
置きランチにしました(｡･ω･｡)ﾉ♡
このカツが20グラムで出来た事がびっくりです
伸ばして巻いたらボリュームでました😅
ガパオライスとは名ばかり😅
すっかりそぼろ丼です
野菜も沢山入ってボリュームアップなので、ちょっとは満腹感ある感じです