試合飯⚽️

試合後　日曜日の晩ごはん
＊サイゼ風ピリ辛手羽先　
＊トマトの新玉しらすポン酢
＊ごぼう大豆ささげのきんぴら　　　
*味噌汁(しじみ、豆腐)

しじみで鉄分
ポン酢でクエン酸
大豆と手羽先、豆腐でタンパク質

緑黄色野菜が足りないね

疲労回復メニューって難しいわ💦

ちなみに手羽先
この中から私は２つ食べました😋


#晩ごはん #アスリート飯 #試合後 #疲労回復メニュー #社会人チーム #アスリート飯

おはよー🌞😊🌞

試合飯
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
サイゼ風ピリ辛手羽先が
めっちゃ気になるー😋😋💕

手羽先Loveだから
私も食べたいな～(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

疲労回復には
鉄分、クエン酸、タンパク質がいいんだね✨
ﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )

うわぁ、美味しそう…
私もサイゼ風チキンがめっちゃ気になる！
皮カリッとなのかな？
めちゃくちゃ美味しそうで素晴らしい仕上がり✨✨

食材の栄養や効果を考えて本当にすごい！
息子くん幸せすぎるよ☺️

クリスマスの頃かな？
笠原シェフのYouTubeのレシピだよ
もう一度レシピ貼っておくね😊

疲労回復には
クエン酸、タンパク質、鉄分みたいだよ
鉄分もビタミンCと一緒がいいんだったかな？
色々本見ながら頑張ってるよ！
あと少しやり切るよー

サイゼ風は笠原将弘シェフのレシピなんだ
なかなかのピリ辛で美味しいよ！
レシピ貼っておくね😊

今月末には行くから
それまでしっかり食サポ頑張るよ💪

リンクありがとう！
めっちゃ美味しそう🤤