お一人様晩ごはん

火曜日
＊サーモン刺身
＊焼き鳥、ししとう
＊金柑マリネ
＊大根しらすサラダ←市販の
＊大根の煮もの←昨日の同じ

月曜日の病院が異常に疲れすぎて
ある物＆お惣菜なご飯でした

座りっぱなしと移動＆片付けで
足腰筋肉痛気味💦
弱りすぎーー😭
今日もまだダルダルでした

明日こそ頑張らねば


#晩ごはん #お一人様 #アラフィフ #頑張ろ

おはよー🌞😊🌞

いいお色のサーモンが美味しそう
\(❁´∀`❁)ﾉ𖤐´-

筋肉痛は大丈夫？💦
今日もボチボチだよー！