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いつまでも寝てたい朝ですね💤
昨日の測定日、お腹周りが−1.8cm。
やったー🙌💓
年末年始、食べ過ぎ注意で頑張ります👍
体重は変わらず、筋肉量は+0.3%でした。
#お弁当
おはようございます👌
凄いね〜✨✨結果で見るとまた頑張れる！
今日もお弁当お疲れ様♡
のり弁が食べたいなぁ♡
お腹周りマイナス
ｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ
私は最近確実に増えました(笑)
昨日の体操教室の測定お疲れ様でした🎶
-1.8㎝は凄いですね👏
筋肉量も増えて素晴らしい✨
年末年始は沢山食べることが多いので要注意ですよね💦
私も気をつけなきゃ😅
そしてiguiguさんを見習わなくては‼️
遅くなりましたが今月も宜しくお願いします🤲
うん❤️
この調子で年末年始も頑張ってね👍
やっぱ持続して運動しないとなのね😅
この調子で頑張って‼︎
今日は晴れて暖かいですね。
くびれですかーウエスト🥰🎶
ありがとう😊
減ったり、増えたりだけどねー😅
年末年始食べ過ぎ注意報です😆
ありがとう😊
増えたり、減ったりで安定しないけどねー😅
年末年始食べ過ぎ注意です💦
ありがとうございます😊
年末年始食べ過ぎ注意です💦
こちらこそ今月も宜しくお願いします🤲
ありがとう😊
まだまだ減らす脂肪があるので、頑張ります👍
食べ過ぎ注意です💦
ありがとう😊
まだまだ減らす脂肪があるので、頑張ります👍
年末年始食べ過ぎ注意です💦
今日は晴れましたねー☀️
洗濯物乾くわ💕
くびれ、頑張ります💓
わぁ〜お腹周りがマイナスぅ〜👀
羨ましい〜🤸♂️継続は宝ですね
年末年始も乗り越えて下さい❣̈
頑張って継続しています💦
今日はお米30㎏を精米して、灯油2つ買って来ました🙌
どんどん力持ちになる💪😅
体重変わらず筋肉量が増えてるって凄いねd(･ᴗ･ ´ )
何よりお腹周り-1.8cmってのが羨ましい!!
こっちも今朝は寒かった〜!!:;((•﹏•๑)));:
体重は増えたり、減ったりで😅
筋肉量増えて、お腹周りがちょっとマイナスになって
嬉しいよー😂
息子も大学のジムで鍛えてて、力こぶ自慢をしています💪
負けてられないわ🙌
来月に向けてまた明日も体操教室へ行って来まーす😉
めっちゃ理想的!!!
頑張ってるなー♡♡
残念ねー😭
まだまだ減らす脂肪があるので、頑張ります🙌
ぶりさんみたいな細マッチョになりたい☺️
(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
2cm弱減!
ﾃﾞｶいですね!
酒も飲みよるのに
すごー♡♡
体操てどんなのしてるんですか?
ラジオ体操的な?
それとも
なんちゃら航平的な?
←その2つしか知らん人
ｶﾝﾊﾟｰｲ♪
今日工事のことでクレームつけました‼️
私は、女性限定のフィットネスジムに通ってます。
全国的に展開している◯ー◯スです。
油圧式のマシーンを使って30分ワークアウトをして
その後ストレッチをします。
週3日から4日行ってます💪
カンパーイ🍺
耐震工事かな？