いっぱい食べても罪悪感なし♬ささみとレタスのしらたきスープ

こんにちは〜😄

食べるスープを作ってみました。
冷蔵庫にあるものをかき集めたのでイツメンなんですが。
あっ、しらたきだけは買ってます。

ダイエットと言うことで、糖質も気になるところですが、カロリー計算してみました。
スープの量が多く、4〜6人分になっていますので、それぞれで分けたとして計算しました。
投稿の量は、5人分かなぁ。
4人分の場合　141Kcal
5人分の場合　113Kcal
6人分の場合　94Kcal

4人分の場合だと、他のものを食べなくてもお腹いっぱいになっちゃうかも。
これだけでは栄養が足りてないので、何でも均等に食べないとならないと思いますが。

ちょっとずつ色々なものを使っていることによって、薄味でも満足できる味付けになっています。

ダイエットの近道は色々とありますが、先ずは薄味からじゃないかなぁと私は思います😁



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