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手料理
  • 2025/03/11
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お財布もヘルシー♬こんにゃくのチリソース

レシピ
材料・調味料 (2人分)
こんにゃく
150㌘
ごま油
大1/2
長ねぎ
25㌘
大1
砂糖
小1/2
醤油
小1
ケチャップ
小2
豆板醤
小1/3
作り方
0
こんにゃくは手で食べやすい大きさにちぎる。
*灰汁抜き済を使用していますが、灰汁抜きをする場合は、鍋にこんにゃくとかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰後1分加熱しザルにあけ水気をきる。

長ねぎは微塵切り。
1
フライパンにごま油を入れて熱し、こんにゃくを入れて中火で2分炒めたら●を加えて炒め水気をとばす。
みんなの投稿 (5)
こんばんは😄

別のメニューで使って半分残ったこんにゃくをどうしようか…。
煮物にすると偏食大臣は食べないし。
ちょっと冒険してみようかな?ってことで、チリソースにしてみました🤭
味見してみると…後を引いちゃいます。
こんにゃくなので、カロリーは60kcal弱でお財布にも優しい。
パパッと作れるので、おつまみにもおすすめです。

#こんにゃく#長ねぎ#簡単料理
#節約料理
これ絶対んまいやつ〰️🎶って
思わず某ラーメンのCMみたいに歌っちゃいました😊

こんにゃく煮物美味しいけど ご主人食べないってもったいねーオバケです💦
本当にいつも 偏食大臣さん優先で考えておられて凄いなって思ってます👏
こんにゃくのチリソース
ナイスアイデア👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜·
\(❁´∀`❁)ノ𖤐´-

カロリーもオフでお財布にも優しい
素敵なレシピ✨
さすがあんみつさんです
(*´罒`*)♥ニヒヒ
あんみっちゃん から tona
tonaさん こんばんは😄

偏食大臣は嫌いなものが多いので人生損してると思うんですよ。
娘は何でも食べるので、偏食大臣を優先すると言うより、小言が少しでも少なくなれば…と思ってるだけなんです😅
こんにゃくで作ってもチリソース美味しかったですよぉ💕
あんみっちゃん から からあげビール
からビーさん こんばんは😄

こんにゃくだけなのでメインと言うよりサブですが、投稿写真が全量なので少いかもです。
倍量で作っても完食できそうかなぁ🤭
今度は、おつまみとして食べたいです😅
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