夏カレー（余り）、納豆、バゲット3切れ（50g）、豆乳ラッシー、アマニ油

朝はパン派の私ですが、市販のパンには、油脂分や砂糖・卵が含まれているものがほとんどです。ですので、私のおすすめは、フランスパンかバタールを選ぶこと🥖🥖フランスパンっぽい見た目でも、柔らかく丸いブール系のものは、油や砂糖・卵が入っているものもあるので、食品表示をきちんと見て判断するようにしましょう。また、お料理を普段からする方であれば、ベーグルを自分で作ってしまうのもありです。ベーグルは、バターや卵、牛乳を使用せずに作れます。手作りならお砂糖の量も調整できます。二次発酵を必要としないので、手間が少ないパンです🥯
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