ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのお弁当です❗️

ドクターにしやま由美式ダイエットプレート は、12時の食材から時計回りに順番に食べる方法です。

朝プレートと同様に、お弁当も12時の位置から順番に食べると身体に優しく栄養素をバランス良く摂ることができます。

このお弁当は、2014.4.2に愛するJK娘のために作りました。

いつも、女の子の身体に必要な栄養バランスであるタンパク質、ビタミン、ミネラルを考えています。

栄養素バランスを整えるとお子様の成長や脳発育、また気持ちが落ち着き、集中力や成績の向上にも役立ちます。

☆時計周りに食べる☆のダイエットプレート本も出版中です！！