おべんとう

時短のポイントは前日に炊き込みご飯などの味付けご飯を炊いておくことと、具材は小さめに切って火を通しやすくすることです。
・白だしゆで卵（作り置き）
・鶏とパプリカのオイスターマヨ（フライパン5分）
・かぼちゃの塩きんぴら（レンチン2分）
・ほうれん草のおひたし（レンチン2分）
・さつまいもごはん（作り置き） #お弁当