私のいつもの朝食

塩分とタンパク質を控えろ、と指導を受けているので朝は徹底的に排除

具沢山の味噌ぬき味噌汁
私の分をよそってから、夫の分はフツーにお味噌を入れる
納豆はひとパックを夫がかいてくれるので、タレを入れる前に半分をご飯の上に乗せてもらう

お浸しも醤油ぬき
今日はフライパンにエノキとほうれん草を広げ、白ワインと白だし1~2滴で蒸し煮
ご飯の上に乗せたら残りは夫の分なので、フツーに調味

夫の分はフツーの塩味のものをフツーにお皿に盛って、さらに卵焼きやハムなどタンパク質も追加

ふたつに分けるのが面倒なので、自然と私の分はこんな行儀の悪い全部乗せご飯になってしまった

週末はタガが外れてしまうけどね