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手料理
  • 2014/04/10
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昆布つゆを使ってタイ風焼きそば💗

レシピ
材料・調味料
ニンニク
1かけ
にら
1袋
もやし
1袋
干し海老
ひとつかみ
タコの足
1本分位
オリーブオイル
大1
塩コショウ
少々
オリーブオイル
大1
焼きそば
1袋
⭐︎昆布つゆ
大1
⭐︎ナンプラー
大1
⭐︎レモン汁
小2
⭐︎オイスターソース
少々まわしかける
砕いたナッツ
お好み量
ブラックペッパー
いっぱい
糸唐辛子
仕上げに
レモン
仕上げに
作り方
1
砕いたナッツを炒って、とっておく。
ニンニクを微塵切りにし、♡の材料を炒め、皿にとっておく。
2
☆で焼きそば炒め、先ほど炒めた野菜類を加えて、最後に⭐︎を加えて炒め、皿にもる。
3
仕上げにナッツ、ブラックペッパー、糸唐辛子を乗せ、食べるときにレモンをギュッと絞っていただきます!
ポイント

もやしやニラに火が通り過ぎないように!少しシャキシャキ感があった方が美味しいです💗
焼きそばがほぐしにくい時は水を少し加えてください!

みんなの投稿 (28)
野菜でボリュームアップ〜♪
娘と二人で焼きそば一袋でもお腹いっぱいになりましたー💗
里美 から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさん、こんばんは😊
わかります❗️お野菜ってお腹いっぱいになりますよね。
焼きそば好きの私、カロリーを気にして💦いつも、もやしをもりもりです(笑)
ゆりえ から ともきーた (伊藤 智子)
あ♡アイディアかぶってもた!笑
パッタイ系あたしも考えてたけど、こんなともこさんみたくキレイにイメージまとまらず諦めてたとこだったの((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)プッ♪
すっごい美味しそう〜+゚o。(♡*′ω`*)
おりぃ から ともきーた (伊藤 智子)
ほんとだー!!焼きそばかー!!
ともこちゃん偉いなぁーたくさん作ってる!!
私もクリア!!のんびりやるわー
次々凄いね~焼きそば野菜もたっぷり美味しく食べれるね~(*´∇`*)
みどり から ともきーた (伊藤 智子)
めんつゆ❌ナンプラーかぁ(*´艸`*) パッタイ好き〜\(^o^)/💕
くみさん から ともきーた (伊藤 智子)
昆布つゆで、焼きそばね(o^^o)
すごいね、アイディアがよく出てくる(⌒▽⌒)
お野菜モリモリ 美味しそうd(゚∀゚。)デス!!
タイ風か 良いかも (≧▽≦)
Tomokoサンは、お料理上手で羨ましい( ̄∀ ̄)
aimipasta から ともきーた (伊藤 智子)
Tomokoさんのお料理、彩りがきれいで好きです♡
この焼きそばも美味しそう (ノ*>∀<)ノ♡
ひみえ から ともきーた (伊藤 智子)
昆布つゆを使って焼きそばかぁ〜꒰*✪௰✪ૢ꒱野菜たっぷりで美味しそう( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*
りりたんこぶ から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさーーん🌸
タイ風って聞いただけでヨダレ出て来た(笑)エスニックな焼きそば最近食べて無いわ〜😅
志野 から ともきーた (伊藤 智子)
タイ風やきそば!
パッタイみたいな感じかな?

ボリュームあって美味しそう〜✨
ひろりん から ともきーた (伊藤 智子)
ともき〜たちゃんの昆布つゆ料理どれも美味しそ〜(♡∀♡)*
これもお野菜モリモリ食べれるしいいなぁ♡
タイ風ってとこがまた気になるし〜😍💓
里美ちゃん〜焼きそばカロリー高いもんね💦
でも、お野菜増やせば大丈夫かな?笑
リスナもありがとう💗
ともきーた (伊藤 智子) から ゆりえ
ゆりえちゃんも考えてたのね!
段々思考能力が低下してきてるー💦
わけわかんなくなってくるよねー?
とりあえず二品クリアしたから、あとはのんびりやりまーす💗
リスナもありがと♪
ともきーた (伊藤 智子) から おりぃ
おりぃちゃん〜クリアしたから一安心だね👍
焼きそばはカロリー高めだから、野菜多くしてみたよー✨
いつもありがとう💗
ともちゃん〜リスナもありがとう💗
昆布つゆメニュー考えてたら、色々やってみたくなって!笑
焼きそば、またいつもと違う感じで美味しかったよ🎵
ともきーた (伊藤 智子) から みどり
みどりちゃん〜この組み合わせはなかなか美味しかったよ💗
リスナもありがと♪
ともきーた (伊藤 智子) から くみさん
くみちゃーん〜なんとなく!
思いつきでやってみた〜笑
美味しかったよー💗
リスナもありがとね♪
ひろちゃん〜いつも嬉しいコメント、リスナもありがとね💗
タイ風もいつもと違う感じで新鮮かも〜✨
美味しかったよ♪
ともきーた (伊藤 智子) から aimipasta
ほんとに?
そう言ってもらえてめっちゃ嬉しいわ💗
これからも頑張りまーす♪
リスナまでありがとね✨
ともきーた (伊藤 智子) から ひみえ
ひみえちゃーん〜野菜でボリュームアッするの大好き💗
お腹にめっちゃたまるよ♪
リスナもありがとね!
ともきーた (伊藤 智子) から りりたんこぶ
りりたん〜タイ料理、私めっちゃ好きなの💗
ほんとはパクチーも好きなんだけど、うちで食べられるの私だけだからー💦
焼きそば美味しかったよー♪
リスナもありがとね✨
おしのさん〜そうそうパッタイみたいな感じ💗
もやし1袋使ってるし、かなりボリュームあるよー♪
野菜でボリュームアップはいいよね!
いつもありがとう✨
ともきーた (伊藤 智子) から ひろりん
ひろりーん〜ありがと♪
二つのつもりが、いっぱい考えちゃったー笑
タイ風もなかなか美味しかったよ💗
いつも、リスナもありがとね‼︎
ぽにょ☆ から ともきーた (伊藤 智子)
ともこさんこれもヤバイ美味しそう!
タイ風〜♡
この言葉に弱い私♡
彩りも綺麗だし、これでヘルシーなんて嬉しすぎるー!
みずほ から ともきーた (伊藤 智子)
うっひゃ〜😆
これはなんて美味しそーな✨
食べ出したら止まらなくなりそう♪
ともきーた (伊藤 智子) から ぽにょ☆
ぽにょちゃんもタイに弱いのね!笑
私も大好き💗
なかなか美味しくできたよー♪
リスナもありがとね✨
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