牛肉とレンコンのネギ塩昆布炒め、タコとトマトのサッパリサラダ、中川さんの糖質制限納豆オムレツヒジキでゆーちんバージョン💕

中川さんの納豆オムレツはゆーちんのヒジキバージョンで！
牛肉とレンコンのレシピのせました♪
サラダは普通だけど、ポイントにのせたよー💕
みなさん、今日もお疲れさまでしたー✨✨✨

うひょ〜✨
今日もご馳走 勢揃い٩꒰๑͒˃ꌂ˂๑͒꒱⁼³⁼³
うちにも一品でいいから回して〜💦

プーティーちゃんのとこ、いつもご馳走だよー♪ パーティーできそうだもん！
私がわけてほしーい(｡ゝ∀･)ゞﾖﾛｼｸｩ♪
リスナ、ありがとうー♡♡♡

今夜の夕飯もたまんないっ♬

うわぁ（≧∇≦）
全部、美味しそうだわ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ともこさん、研究科(*^_^*)

ほなちゃん、なんだかんだバタバタで夕飯作ったー笑
いつもありがとうアリガ㌧♬(*◔‿◔)♡
あーいっぱいおしゃべりしたーい5時間！爆

ハルちゃん、またまたーーーーー‼︎
牛肉とレンコンのはいつもはオイスター系の味付けするけど、変えてみたよ💕
サッパリ美味しかったのでお試しあれ♪
いつもありがとう♥️

トモキータちゃん、今日も
やっぱりツボよぉー😄💕💕

早くゆっくり晩御飯作りたいっ（爆笑）

かよちゃんちゃん、おはよー💕
かよちゃんのツボなんて、朝から嬉しいなーーーーー♡
動画が私のツボでーす♪
元気になれるよん✌️
ありがとう♥️♥️♥️

ともこさん美味しそう❗️
糖質制限はやはりベストのダイエットなんですかね？興味津々なんですが、ちゃんと勉強してないんで…
代謝が落ちているのを実感している今日この頃です（笑）

豪華な料理の数々…(*´∀`)
すごいです！

帆立のクリーム煮…他
リスナありが㌧♪(･ω･)ﾉです！

里美さん、私も全然そういうの詳しくないの！笑
中川さんが身体を気を付けてらっしゃるので、参考になります！
リスナもありがとう♥️

まなみちゃん、ぜーんぜん豪華じゃないよー♪
こちらこそ、リスナまでありがとうアリガ㌧♬(*◔‿◔)♡

さっちゃん、見に来てくれてありがとう💕
この組み合わせは、サッパリしていて美味しいよー♪
リスナまでありがとうアリガ㌧♬(*◔‿◔)♡

これもまた美味しそう〜💕😍
豚肉とレンコンならある！
アレンジできるかも⁉

本当にご馳走だね♪
体にいいものばかりだね( ♡ᴗ♡ )

牛肉とレンコン美味しそうですね～

さっぱり系が、d(^o^)b ィィョネ~
⭐付けました✨

私もツボよ~*\(^o^)/*お野菜タップリで美味しそう♪

このスナップはお腹空きますね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
どれもこれも美味しそう～♡
バゲットにリスナップありがとうございました♡

ミホちゃん、豚でも鶏肉でも何でも👍だよー💕お肉少なくてもレンコンでボリュームアップだね♪
やって見てねー✨
リスナありがとうアリガ㌧♬(*◔‿◔)♡

めーっちゃ美味しそう(≧∀≦)ﾉ
ともちゃんちは毎日ご馳走だー(*´艸`)

お野菜もりもりとらないとねー！ってかお野菜大好きなの💕
もちろん、お肉も好きだけどお野菜と混ぜた料理が多いかな？
リスナまでありがとう✨

⭐️までありがとうアリガ㌧♬(*◔‿◔)♡
いつもは、オイスター系なんだけど、サッパリ食べたかったから！
是非試してみてねー♪

みかちゃん、ツボなんて嬉しいなー💕
お野菜もりもり、おつまみにもいいよねー✨✨✨
いっぱいみにきてくれて、リスナもありがとうアリガ㌧♬(*◔‿◔)♡

あきちゃん、私もお腹すいたー笑
今日ももりもりたべよー💕笑
こちらこそ、リスナまでありがとう♪

のんちゃん、ありがとう💕
でも、のんちゃんのおうちの方が、毎日オシャレでご馳走だと思うけどなー♡
子供って、言葉で騙せるよねー✨カレー粉あんまり入ってないからって言ったら食べたって？うけたー笑
うちは、逆にいっぱいいれたから辛いよーって言ったら食べる！爆

毎日ご馳走だー♪ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ♪家族は大喜びだねー！！！
すんごい美味しそうだものー

ん～～(*≧∀≦*)♪どれも美味しそうだぁ(∞*>∀<*艸)♪♪たまりません♪

おりぃちゃん、ありがとね💕
食いしん坊家族バンザイ‼︎笑
よく食べよく飲むー笑

ゆきちゃんありがとう💕
レンコンと牛肉は簡単サッパリで美味しいよー♪

いっぱいもぐもぐリスナを一気にしちゃった*(❝̆ ॣᵌ ॣ❝̆) യ♡レシピを覚えようと脳をフル回転させてたら…ついに眠気が〜(⁎ ́ ̥̥̥̥̥॰ଳ ̀⁎)zzz... 続きの後半戦は また今度頑張りまっす٩(๑`^´๑)۶ 献立て決めにいつも助けてもらってます♪感謝感謝です♬( •ॢ -ॢ)-♡”

こなちゃん、ゆっくり寝てください！
いっぱい見に来てくれて嬉しいー💕
ありがとう♡♡♡