おにぎりと茄子の挟みフライ弁当

定期的に食べたくなる「ひじきごはん」
ほぐした焼き鮭とゴマ、もち麦と混ぜ込みました(｡☌ᴗ☌｡)

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▧Ｍenu
・ごはん
・茄子の挟みフライ
・かぼちゃのごま和え
・ピーマンとしらす炒め
・フルーツ

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<茄子の挟みフライ>
輪切りにしたなすでお肉を挟み、
青じそをつけてフライにしました。

これはね…最後まで
揚げるか焼くかで悩みました(笑)
揚げたら青じそのとこの衣ハゲたよ
ꉂ (ᕑᗢूᓫ∗)˒˒

肉汁を吸った茄子がジューシー
青じそでさっぱりꕀ𖤐˒˒


<ピーマンとしらす炒め>
気温が暑すぎて
ピーマンが緑にならずに赤くなるの…
でも勿体無いからパプリカと思って食べてます(笑)

なにやら赤いピーマンは
血液サラサラになるらしいですよ～
違った？(笑)



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