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レシピ
作り方
0
木綿豆腐をよーく水切りしたら マッシュする。少しナンプラー回しかけてフライパンで炒ってお皿に。
1
フライパンに少し油をひき、にんにくを入れる。香りたったら、挽き肉&野菜系を炒めてナンプラー&オイスターで味付け♪バジルを最後に入れて少し炒める♪
2
トッピングに玉子焼き付けて出来上がり♪ヽ(´▽`)/
ポイント

美味しければOK ♡

みんなの投稿 (6)
CM でみたガパオライスが食べたくて ♡
夜はライスを食べないので 木綿豆腐で代用~♪

ガパオライスって食べた事ないから 本格的なのは知らないけど 美味しかったのでHAPPY ( ॢ•ω-ॢ)-♡
お豆腐で!!!ダイエットにぴったり
こんばんは。
ガパオライス美味しそうですね〜(≧∇≦)レシピ参考にさせて貰います😆✨
ゆず( ˘ ³˘)♥ から おりぃ
そうなんです~夏前からのカロリーOFFご飯が当たり前になり 木綿豆腐で代用してみました~♪
目玉焼きのトロリが良い具合に 全てをまとめてくれ美味しいので 目玉焼きは必須です~(*≧∀≦*)
カロリー控えたい時に ( ˘ ³˘)♥ モグモグありがとうです(*≧∀≦*)
ゆず( ˘ ³˘)♥ から まいり
まいりさん こんばんは(・∀・)ノ♪
嬉しいコメント ♥ありがとうです。
食べた事ないから色々調べて 大体のレシピがこんな感じでした~ お野菜は色々アレンジOKみたい (•̀ᴗ•́)♪

参考になれば嬉しいです(*≧∀≦*)
モグモグもコメントもありがとう(*≧∀≦*)
まいり から ゆず( ˘ ³˘)♥
こちらこそよろしくお願いしますね〜(≧∇≦)
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