胸肉がやわらかジューシーなチキン南蛮！なんだけどスチームオーブンで加熱したので色白な仕上がりになりました😅

ガッツリで たまに食べたい品だから ゆっこさんのに⭐️してました。

でも気になるからスチームオーブンで焼いたら脂落ちはしましたが色白な仕上がりになっちゃいました。💦

外観が違いますが ゆっこさん食べ友宜しくお願い致します。😅

みきさーん☆こんばんは～！！

みきさんもこれ作ったんだね～！胸肉てヘルシーなのにスチームオーブンで更にヘルシー度アップ 😉 ⤴

色白でも美味しそうだぁ～☆

嬉しい食べ友ありがとう♡

ゆっこさんへ

お呼び立てしました。
きてくれて ありがとうございます。

今日は外用事で動いたのでガッツリものが食べたくなり作りました。
そのために朝は酒粕豆乳のみにしておきました😁

チキン南蛮、スチームオーブンなのね！
油使わないところ、見習わないと～(ノ´∀｀*)
美味しいチキン南蛮また食べたい♪

ゆっこさんへ

オーブンの天板に焼き網をのせて下に水を張り落ちた肉汁に煮干し投入して弱火でコトコト

明日の朝はラーメンの予定です。

もちろん出汁を活かして塩！
一粒で二度美味しい😋