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野菜の自家製味噌炒め
えりんぎ 42g
えのき 75g
おくら 15g
ゴーヤ 72g
セロリ 118g
(ココナッツオイル
+自家製味噌)

鶏胸肉 皮なし 64g
(ブラックペッパー+レモン汁)

薬膳ごはん 67g
(白ごま)

エネルギー約250kcal
タンパク質約23g
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