具だくさんなｷｰﾏｶﾚｰ🍛いろいろ食感う～ん美味しい😋

　　　こんにちは(*^^*)

今年の連休は、どこにも行かずに家で普段できないことをしたり、のんびりと過ごせたので、ﾘｾｯﾄができました。

2週間ぶりの教室。みんな少し体が鈍っていましたが、体操の後は「汗かいたわぁ」って言いながら爽やかな笑顔でした。

人間の体は、使いすぎても使わなくても良くありません。

いくつになっても相応の運動は健康維持に欠かせませんね。

長年体操をしている人の体は、そうでない人と、歴然とした違いがあります。

それは年齢を重ねるほどに差が出てきます。骨格を支えるのは筋肉ですから、当然の結果といえます。

そんなこんなで、

今回は【具だくさんなｷｰﾏｶﾚｰ🍛】です。

電子ﾚﾝｼﾞで作りたいなぁ❤💕って方は！
tobiちゃん♡のを作ってみてくださいね🙆🌟✨

ﾌﾗｲﾊﾟﾝで作るﾊﾟﾀｰﾝをご紹介しますね❤

それと、ちょっとしたｺﾂというか技を紹介します。もしかしたら、邪道かもしれませんがね(笑)

それから、お子さん用には、胡椒を控えたり、ｶﾞﾗﾑﾏｻﾗは無くても良いと思います。

油が気になる方は、ﾊﾞﾀｰ無しでも。

一般的には、ｴﾘﾝｷﾞなどの茸類は、入れないのかなあ。この点は、tobiちゃん☆といっしょですね。私は触感も好きです。

ﾊﾟﾌﾟﾘｶも赤しか無かったので赤色だけにしましたが、材料には黄色のﾊﾟﾌﾟﾘｶを想定して書きました。緑のﾋﾟｰﾏﾝを加えてもｶﾗﾌﾙでいいですね。

ﾎﾟｲﾝﾄは💡

①刻んだ野菜を予め塩でまぶしておくことです。

炒めながら、塩をふりかけるよりも、楽だし色も鮮やかになるように思います。

②挽き肉に、予め塩と胡椒、ｶﾚｰ粉をまぶしておくことです。

炒めるときに少しもたつきますが、

味がよくしみるように思います。

この、①と②をそれぞれに電子ﾚﾝｼﾞにかけて作ることもできますよね(*^^*)

このｶﾚｰ🍛ね！ﾅｽ🍆がいい感じですよ🎶
ｶﾚｰﾊﾟﾝにも具が細かいし扱いやすいです。
翌日は、さらに美味しくなってます😋💕
#フライパン1つで出来る簡単「ワンパン料理」ネタ