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手料理
- 2016/09/17
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茄子のガリポンプレート♪
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- ・「☆」の調味料を合わせて用意します。
- 2
- ・ナスを薄切りに切り、大さじ1/2の油で焼きます。
- 3
- ・ナスに火が通ったら工1の合わせ調味料を加えて絡めながら炒めます。
- 4
- ・普通の目玉焼きです（笑）。
- 5
- ・ゴーヤと粗挽きウインナーを拍子切りで用意します。・小さじ1/2の油をひき、炒めます。・火が通ったらカレー粉とコンソメを加えて軽く炒めて完成です。
- 6
- ・グリル野菜は油をひかず焼きます。
- 7
- ・器に盛り付けて完成です。
いま人気のレシピと料理写真
今回はブランチに最適なモリモリワンプレです。
お野菜を多めにボリュームがあっても軽い仕上がりにしました♪
☆茄子のガリポンライス
☆ゴーヤとソーセージのカレー炒め
☆Ｗな目玉焼き
☆カポナータ（残り物）
☆生野菜＆グリル野菜＆ボイル野菜
（赤いオクラがポイントです（笑）。）
さて！
三連休の方、お仕事の方、、、素敵な週末をお過ごしください♪
がみ #カフェメシ #明日の元気になる！スタミナをつけるお料理ネタ #ごはん・丼ぶり