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手料理
  • 2020/08/28
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ジャーマンポテトチキン弁当

レシピ
材料・調味料 (2人分)
鶏モモ肉(一口大)
80g
塩こしょうを揉み込む
少々
薄力粉をまぶす
小1
タッパに
じゃがいも(5mmの半月切り)
小 1個 50g
玉ねぎ(5mm)
1/4個 50g
フタをしてなレンジ600wで2分
ベーコン(2cm )
1枚
Aカレー粉
小1/2
A醤油
大1
Aみりん
大1
オリーブオイル
小1
タッパ
キャベツ(5mm幅)
100g
ひとつまみ
オリーブオイル
小1
フタをしてレンジ600wで2分
すりごま
大2
作り方
1
フライパンを熱し、オリーブオイルを入れ薄力粉をまぶした鶏肉を皮目から、皮がカリカリになるまで中火で2分〜3分加熱、裏返しベーコンも広げて入れ、中火で2分加熱する
レンジで加熱した、じゃがいもと玉ねぎを入れ炒める
Aを加えて軽く炒める
2
タッパにキャベツ、塩、オリーブオイルを入れてフタをしてレンジ600wで2分加熱する
フタを開け、すりごまを加えて混ぜる
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#お弁当#鶏モモ肉#じゃがいも#玉ねぎ#ベーコン#カレー粉
🌱ジャーマンポテトチキンカレー味📝
🌱ごまキャベツ📝
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