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手料理
- 2021/09/19
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オートミール粉で鶏ささみ肉（酒粕漬け）の黒酢＋ガーリック＋生姜と南蛮揚げ焼き
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★鶏肉用のソース
梅レンコン、酢たまねぎ、パプリカと胡瓜のピクルスを刻んで、マヨネーズと生おから、黒酢、マスタードで作りました
★ピーマン味噌とチーズの焼きおにぎり
★ほうれん草、モロヘイヤ、オクラのなめ茸と明太子和え