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実は・・って何度も皆様のお部屋で話しているのですが私は青魚が苦手で食卓に出さないので息子も食べれなくなり旦那も結婚してから食べてないようです😅
先月旦那の健康診断があり中性脂肪が高いとの事で再検査となりました😢
そんな時サミカさんから鯖が良いと教えて頂き
木曜日から鯖を使った料理を一品食卓に出すように心掛けています🥰
昨日と一昨日はサミカさんから教えて頂いたお味噌汁を作ってみました。
お味噌汁なら鯖缶を入れて具をかえながら簡単に作れるので
来週いっぱい乗り切れそうです*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
サミカさん〜ありがとうございます🥰✨
今日は、kaorinboさんの鯖缶でのサラダを作ろうと思っていたのですが炒めて欲しいと言われ急遽胡麻油で野菜を炒めて鯖缶を入れ塩胡椒してこれうまつゆ!で味付けをしました。
旦那曰くこれは美味しい!って言ってました💕
サミカさん❤️
教えて頂きありがとうございます( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*
来週いっぱいお味噌汁で乗り切ってみます😆
kaorinboさん❤️
kaorinboさんのレシピでサラダを作るはずが
急遽炒め物にかわりましたが同じ食材を使っているので食べ友お呼びだしさせて頂きました。
お時間ある時に覗いて頂けたら嬉しいです💕
#魚料理 #鯖缶 #これうまつゆ! #美容/ダイエット #焼く/炒め物
食べ友ありがとう😍
鯖苦手ないっちゃん、旦那様のために頑張ってるのね🥰
鯖水煮缶は、鯖好きな人でもそのままでは食べにくいので、炒めてこれうまつゆは正解ね👍野菜も一緒に摂れて栄養バッチリ👌
盛り付けも素敵💕美味しそう〜😋
私のオススメは、スキレットに水煮缶、茹でたブロッコリー、トマトソース、チーズをかけてオーブントースターで焼く。以前投稿したけど、パンにも合うよ。ご飯のおかずにするならトマトソースに少し醤油かこれうまつゆをプラスすると美味しい。
検査当日まで、アレンジ頑張って飽きないよう食べてもらってね🥰
効果が出ますように✨✨(>人<;)
野菜たっぷり鯖缶のこれうまつゆ!炒めとっても美味しそうです🥰
旦那様の為に頑張ってるいっちゃん偉いですねー😄
いっちゃんの愛が届いて良い方向にいきますように💕💕
青魚は好き嫌いありますよね💦
家族の健康のため、苦手なものもお料理するなんて、えらいです🙋♀️
鯖のお味噌汁といい、このサラダ?といい、とっても美味しそうです😋
いつも盛り付けがキレイで、うっとり(*´ `)
ちょっと前に誰かのところで旦那さんの健康診断のために鯖を食べてる!って聞いたの、それがサミカさんから聞いたって言ってたKaorinbo さんだったね、確か🎶🎶
皆さん、旦那様に優しい❤️
美味しいって思って食べられたら一番いいね!
きっと再検査乗り切れると思う💕💕
食べ友お誘いありがとうございます💕
私も夫の健診前に血液検査対策には鯖缶が効果的だってサミカさんに教えて貰って、実践したら見事にオールクリアでした🍀
鯖缶は無敵だと実感しましたよーー❣️
鯖缶炒めて美味しかったら結果オーライ👍
旦那さまにも喜んでもらえてよかったですね♡
再検査、どうか良い結果でありますように🙏
豊漁で安いみたいよ
好き嫌いしないで、青魚を食べよう!
私だって必要そうな嫌いなトマトは食べてるよ😁
さば缶じゃサバの味はしないよ
今がチャンスだ、生サバを買おう!
喉元すぎればなんてことないからさ😁
でも世界一嫌いなおはぎは食べなくていいものだから、食べないよ👌
缶から溢れてる~🎵
青魚のDHA.EPAは生魚よりむしろ缶詰の方が効率よく補えるとか
青魚が良いので鰯缶やサンマ缶もいいですよ~
缶汁も無駄なくぶちこむのが○だって😃
わたしは鯖食べられるけど、骨が苦手であつもちょっと敬遠してしまってるの(お恥ずかしながら子供のときに喉に刺さってからトラウマで😂😂)
でも鯖缶はすき!!←骨が柔らかくなってるからw
炒めるのも美味しそーだね!
これうまつゆ使いもナイスだね👍💛
わたしも健康のために鯖缶頻繁にとろうかな😆
味噌汁はしたことなかった!!!!!!!!
野菜も採れていいですね“〆(゚_゚*)フムフム
サラダ代打の炒めものも
ごま油とこれうまで
うまそう~~~😆👍
この缶使いな盛り付けも
何気に憧れます。・:+°(♥ω♥)。・:+°笑
おはようございます🌞
あちゃー引っかかってしまいましたか😵💫
それは鯖缶大活躍です笑
私も毎日のように食べてたけど私の場合はそく薬飲まないといけないレベルで、もう薬飲んでますが😅
いっちゃん青魚あかんかったんや〰
おはよう☀️
わぁー❤️素敵な盛付け🥰
サバ缶がお洒落なやつじゃなくて
庶民的で好き😙
青魚がいいのね🤔
うちも常に気にしてるけどどうしても食べたいもの作ってしまう🤣
サバ缶の味噌汁美味しいよね🎵
サラダ作ってみよう💪
おはようございます😃
サミカさんのおすすめレシピ探して⭐️つけて来たよ*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
来週の月曜日が再検査なのでその間に作らせて頂きます〜💕
旦那も久しぶりだったから
そのままサラダ感覚で食べるのに不安だったようでお味噌汁が大丈夫だったので、次は炒めて大丈夫だったから最後はサラダにして食べてくれたら良いなって思ってます。
私は生の鯖は多分買って調理出来ないから😅今回は水煮だけで頑張ります💪
サミカさん色々教えてくれて
ありがとうございます( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕
おはようございます😃
私の料理って味が濃いめだったり
甘党な旦那と息子にスイーツ作ったり
きっと蓄積されて中性脂肪の数値が高くなってしまったのね。
自分が嫌いな物は出さないのもいけないね。
魚料理は🐟中々作らないからなぁ〜
これからは少しずつ気をつけていきます〜
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
ありがとう🥰
おはようございます😃
どうも青魚🐟が苦手で
自分が嫌いだと食卓にも出さなくて😅
魚を触るのも苦手で💦
今回は旦那の中性脂肪の数値が高く再検査になってしまったから缶詰を利用して今週いっぱい頑張ってみるね💪
盛り付けまで褒めてくれてありがとう〜
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
おはよう〜😊
旦那に優しいわけじゃないけど😅
旦那の中性脂肪が高いのも私がいけない部分があるからね。今週いっぱいは協力しなきゃね😁
自分は全く青魚🐟食べないけど
中性脂肪高くないし、体質とかも関係あるのかなぁ〜🙄
ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
おはようございます😃
kaorinboさんがサミカさんに教えて貰ったように私も教えて頂いたので木曜日から毎日一品鯖缶使って頑張っています*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
私が青魚🐟嫌いで食卓に出さなかったので鯖料理がどんな物があるか分からずSDぐるぐる検索😅
色んなお料理があるんですね💕
今週いっぱい頑張ってみますね🥰
ありがとうございます
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
こんにちは😃
体に良いのはテレビとかでもやってるから知ってるけどやっぱり青魚🐟は触るのも嫌だわ(´口`)最悪↓︎↓︎
今回は旦那の中性脂肪が高く再検査になったから鯖缶で今週いっぱい乗り切るわ😁
お魚料理も食卓に出すようにします😆
こんにちは😃
鯖缶があるのは知ってたけど
鰯やサンマの缶もあるんですね〜食べないと買い物行っても素通りだから見えてないんだわ😅
生のお魚は、ホッケか鮭しか買わないんだけど、青魚は缶で買ってこれからは出すように心掛けないとだね🥰
缶汁ごとぶち込む😆了解👌
ありがとうございます
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
こんにちは😃
私も骨が苦手な事も一つの理由だけど
鯖缶料理出した時に骨🦴取ってないから気をつけて食べてね!なんて知らないから伝えてしまったよ🤣笑笑。
骨が気にならないくらい柔らかいんだね〜
(○︎´艸`)クスクス
鯖も色んなお料理があるんだね〜勉強になりました💕
今週いっぱいは鯖缶使って毎日一品作ってあげよう〜
ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
こんにちは😃
私は青魚🐟NGなので味見もしてないんだけど、サミカさんに教えてもらって鯖缶と玉ねぎを入れて(トマトがなかったので入れてないけど)あと豆腐入れてお味噌汁作ったら旦那は美味しいって言ってたよ🥰
今週いっぱいは鯖缶で乗り切ろうと思います😁👍
ありがとうございます
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
こんにちは😃
そうなんですよ〜同じ物食べていて
なんなら私の方が脂っこい物食べてるのに😅
旦那再検査になってしまいました💦
なんとか今週いっぱい鯖缶使って乗り切ろうと思います💪
私は青魚🐟全くダメなんです😅💦
私が引っかかる時がきたら
サプリ💊かな(○︎´艸`)クスクス
ありがとうございます
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
だから、他の魚を食べます
やっぱり魚って大事な栄養がいっぱいで老後にも必要なので。👵
旦那様は運動はされてますか?
旦那様自身も身体の事気にされるのが大事ですよ😊
いっちゃんは自分の事は責めないで下さいね😄
いっちゃんのお料理はみんなを笑顔にするんですからね🥰
こんにちは😃
ありがとうございます
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
って庶民的な
( *^艸^)プププ
笑いが止まりませんよ🤣笑笑。
コストコで買って来ました💕
青魚🐟が体に良い事は知ってましたが
中々取り入れる食事が出来なかったので今回をきっかけにお料理しないとダメですね〜。私は食べないけど😅
おはよう😃
青魚苦手なのに旦那さまの為に〜✨
いっちゃんの愛情たっぷり料理で
再検査クリアできそうだね😊
再検査…
昔うちのパパさんもあったような❓
でも何もしなかったな〜私😨💦
お手軽に使える鯖缶は
汁ごと使って
旨味と栄養とたっぷりだからいいよね😊
嬉しいコメントありがとう
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
私はただ好き嫌いの問題だけだけど
ringoちゃんはアレルギーなんだね😂
それは無理だよね。
私も魚を🐟なるべく取り入れた料理を作ろうと自分自身の体の為にもね❤️
ありがとう🥰ringoちゃん😘
手袋使いましょ🎵
やっぱり嫌いな物は無理なんだね🤣
こんにちは😃
鯖は体に良いって知ってたけど
中性脂肪にも良いのね💕
鯖缶を使って今週いっぱい頑張って乗り切るよ〜*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
結果が良ければ良いな🥰
皆さんに色んなアドバイス頂き
なんも知らんから有難い( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*
汁ごと使って旨味と栄養たっぷりね
ありがとう〜
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
鯖味噌煮缶で、レンチン大根と水だけで便利なおかずも思いつき、過去投稿してます。それはシロカのちょい鍋使ったんだけど。お鍋でもレンチンでも一人分が簡単にできると思うわ。
サバと大根
で検索したら出てくると思うよ。オススメです😁
鯖缶と、お野菜と、いっちゃんの愛情たっぷり♬ヽ(○´ω`)ノ旦那さんの 再検査☆良い結果が出ますように✨️✨🙏🙏🙏
お邪魔しまーす😊💕
ここ最近、無言♥ばかりで
すみません🤢💦
鯖の水煮感
めっちゃ大好きなんだよね!
でも、匂いがあるから
魚が苦手な人は、かなり辛いかも🥲
でも、ご主人や息子くん、いっちゃんの
身体のことを考えて、青魚を食べよう!って
決めて、実践してるのは
本当素敵だわー😆💕
てか、私はおしゃれな盛り付けもせず
そのまま器に入れ替えて、醤油タラ〜♫で
食べてるから、いっちゃんを見習います😆💕w
色々すいません🙇♀️
1人分作るのに缶詰は便利ですね〜
了解です🫡
ありがとうございます
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
こんばんは😊✨
ぽっちさんが漬物苦手とは意外でした。
でも自分が苦手だと中々食卓にはだしませんよね😅
今週いっぱい頑張って鯖缶使って一品作りたいと思います🥰
ありがとうございます
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
こんばんは😊✨
ちえちゃん🤣笑笑。因みに鯖を食べるのは旦那だけです。
私も、息子も苦手なので
違う魚で🐟栄養素を取り入れたいと思います(○︎´艸`)クスクス
鯖料理、全くわからなかったけど
色々教えてもらったので
今週いっぱい頑張るね💪
ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
うわぁわぁ〜✋😍✋鯖缶がお洒落に映えてます〜〜👏☺️✨✨ステキ📸
盛り付け方もお上手でとっても美味しそうです〜☺️👏
うおお✋😵✋いっちゃんさん😵青魚は苦手ですか😄この間もテレビで鯖缶は骨までいただけて、鯖より!?栄養価が高くて優秀〜と言ってました😄わたしは鯖缶で生姜をたっぷり入れて炊き込みご飯よく作りますよ😄鯖缶パスタは玉ねぎやしめじなど入れて和風やトマト缶も入れて鯖缶トマトパスタも‼️よく作りますよ〜〜😄ガーリックオイルです鯖缶を汁ごとボトリ😊玉ねぎと炒めても美味しいですよ☺️臭みが抜けると食べやすいと思います😄👍👍味噌味鯖缶だとコクが出ますよ😄
いっちゃんさんのこの鯖缶の炒めものサラダ風❣️わたしも作ってみますね☺️👏オイシソー
水分補給忘れずに元気に午後もいきましょうね〜☺️✨✨
サバ缶使って 料理したんだね😃
青魚苦手だと なかなか食べないよね〰
サバの水煮缶なんだね。
炒めてうまつゆで味付け そのアイデアは☺️👍❤️
お野菜も食べれて。
空き缶を利用して盛り付け(ʘᴗʘ✿)💛
映えるーーー(ノ◕ヮ◕)ノ*.✧
旦那さまも美味しく食べてくれて。
大成功だな。😁💕💕
サバ缶は味噌煮もあるし、醤油缶もある。
今は オリーブオイルのバジル缶や スパイシーな
ペペロンチーノ味とかもあるから。
色々試せる☺️❤️
中性脂肪の数値 下りますように。( ꈍᴗꈍ)
色鮮やかで、美味しそうなサバ缶アレンジ💫✨
とっても素敵ですね〜(*≧∀≦)ゞ
胡麻油の香りとこれうまつゆの旨味で、
美味しく、健康になれますね
私も、サバ缶食べなきゃです〜
.+*:゚+。.☆━⊂(^o^∩)︎💕︎💕
こんにちは😃
返信遅くなってごめんなさい🙏
そうなんですよ〜青魚が🐟NGで家ではほとんど魚は食べないので食卓に出さないんです。ホッケや鮭くらいかな〜食べるのは。
栄養があって身体に良いのにこれじゃダメですよね😅💦
興味がなかったので鯖缶料理全く知らなかったけど皆さんに色々教えて貰ったので
今週いっぱいは旦那だけ鯖料理食べてます。
Mariruさんも色んな食べ方教えてくれて
ありがとうございます🎶
来てくれてありがとう
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
こんばんは😊✨
Yumiちゃん〜何ですって〜😵❗️
鯖缶には味噌、醤油の他に
オリーブオイルバジル缶やペペロンチーノまであるのね〜知らんかった🤣🤣
ホント食べないから鯖缶買ったのも
初めてだし、色んな料理の仕方があるのも最近になって知ったし😅
今週いっぱい頑張った後は
少しずつ🤏取り入れて行かなきゃね。
ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
こんばんは😊✨
やはり鯖が苦手だと中々食べないですよね😅って全くだけど笑笑。
でも身体の為に必要なんだなぁ〜と実感したよ〜。
今週いっぱいは旦那の為だけに作るけど
私はどうしよう?他の魚🐟で大丈夫かなぁ〜サプリ飲んだ方が良いかなぁ〜。
取り敢えず中性脂肪は高くなし、運動もしてるから食べなくても大丈夫かしら😁
ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
久しぶりでごめんね🙏
また休業になったのにコロナで部屋から出られない娘の世話と外に出られないもんで買い物をネットで済ませてるのが以外に時間がかかって昨日まではバタバタ過ごして疲れたよ。
しばらく分の食べ物も確保したし娘もなんでも食べられるようになってきたんでちょっと楽になってきたよ。
さてさて鯖缶に盛り付けとはオシャレさんやなー、いっちゃん🥰
アイデアがすごい୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
そーか、いっちゃん青魚あかんねんな。私は逆に魚といえば青魚や。
青魚は身体にいいっていうもんね。
でも鯖缶使ったことないんよなー🙄
でもお手軽っぽいね。
まだまだいろいろアレンジききそうやなー☺️
こんばんは😃✨
次女さんも体調の方も落ち着いて来て良かったね。そして、あっちゃんにうつらなくて良かったわ。
青魚は身体に本当に良いんだよね。缶詰の方が栄養あるらしいよ!
私は魚は🐟ほぼ食べなくて食べるとしても月にホッケを2回くらいかな。
だから息子も食べなくて私が悪いんやけどね😅
旦那は中性脂肪が高くて健康診断で引っかかって再検査😆
そしたら鯖が良いと聞いて作ったの。
2週間くらい旦那には鯖たべさせたよ笑笑。
結果はまだだけど、どうかな?
ありがとう。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚
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嬉しさとこれからも頑張っていきたいと思う気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございめした。
おはようございます
今、パパ氏さんのお返事を開けてみたら
私のひとつ前にいっちゃんが来られていて
受賞を知りました‼️
キャンプ飯グランプリの美味しいレシピで賞の受賞おめでとうございます🎉✨😆🎊👏👏
旦那様の為に作られたたサバ缶のお料理が
受賞されたなんて素敵です💕💕
盛り付けもめちゃくちゃインパクトあるし
これうまつゆを使って簡単だし‼️
納得の受賞です😊
人気者のいっちゃんだから
これから皆さん沢山お祝いコメント届くと思い一足早く来ちゃいました🎶
ほんと❗おめでとうございました🎊
何が届くかも分からずパパ氏さんに教えて頂いたし、ヤマササイトに乗ってることも知らなかったし、ホント何も分かってない私ですが、商品が来てから投稿しようと思っていたのでいち早くのコメントありがとうございます*・゚(≧︎∀︎≦︎)゚・*
めちゃくちゃ嬉しいです。
焚き火台🔥と言う事だけど
マンションだから家で出来ないから悩むわ
(○︎´艸`)クスクス
でも凄く嬉しいです🥰✨
fumfumさん❤️
本当にありがとうございます
。.:*.゚☆︎(●︎´∀︎`●︎)ニコ.゚☆︎.。.:*.゚