ワンプレートご飯 しんなりキャベツと塩昆布のおひたし パプリカ 茹で卵 チーズトースト みかん

味付けは、キャベツのおひたしだけです。茹で卵に塩はかけません。もともと食パン1枚には、約１gの塩が含まれる上、チーズにも塩分が含まれます。どれか1点だけ味付ければ、減塩にもなります(^^)

ナナさん💕おはようございます😃

さすが管理栄養士さんですね！
塩分取りすぎは万病の元😥
和食より洋風の食事の方が塩分は少ないと言われていますが、加工食品には塩🧂入ってますよね。
減塩を考えた食事の見本ですね🍽❣️

パプリカ、みかんとビタミン補給も大事ですね❣️

見た目と味と栄養、てなかなか揃わないのが、悩みどころです(^^)

来てくれてありがとうございます💕

変わらないお気遣い、ありがとうございます✨