オープンサンド　

#オープンサンド
フライパンでオリーブ油をひいたところでパンを両面焼き、サラダ菜、紫玉ねぎ、茹で卵、アボカド、オイルサーディン、ミニトマト　ペッパーをひき、マヨネーズ

生ハムにしようかと思ってましたが、お魚ウィークなのでオイルサーディンを( ◠‿◠ )
玉ねぎやアボカド、ペッパーがきいてるからか、特に魚くささは気にならず、とっても美味しかったです✨

#フルーツ盛り合わせ　バナナ、キウイフルーツ、ブルーベリー　ヨーグルト

ハト麦茶　ヨクイニンって生薬にも使われると肌にいいので毎日飲むようにしている。全くクセもないし、普通の麦茶を飲むより効果がある方がいいなと思って( ◠‿◠ )