朝ごはんのスムージー|gintanさん

手料理

2015/01/21
2,687

朝ごはんのスムージー

レシピ

材料・調味料 (2 人分)

バナナ: 1本

アーモンド: ひとつかみ

林檎: 1/2個

青汁（粉末）: 大さじ2

有機黒胡麻きな粉: 大さじ2

国産蜂蜜: 大さじ1

豆乳: 適量

作り方

1: 材料を全部入れてミキサーにかけるだけ

2: 本当はカテキン摂取や認知症防止効果のある抹茶を入れてたのですが、妊娠初期でカフェイン控えてるのとホルモンの影響で便秘が酷いので、抹茶を辞めて林檎をプラス
林檎の皮の近くには栄養がたっぷりなので、しっかり洗って布巾でよく拭いて汚れや農薬をなるべくとっています

みんなの投稿 (1)

: gintan

共働きで残業＆外食も多い我が家の朝ごはんは美容と健康を意識したグリーンスムージー

ログインして質問やメッセージを送る

もぐもぐ! (30)

いま人気のレシピと料理写真

127

保存

和風ハンバーグ✨

和風ハンバーグ✨

101

保存

🌏『世界の食卓探検隊』🇨🇳中国料理
【姜葱蒸鸡...

🌏『世界の食卓探検隊』🇨🇳中国料理【姜葱蒸鸡...

レシピをチェック

127

保存

フォローする

リスナップ

プロフィールを見る

ピックアップまとめ

おすすめ商品

おすすめ特集

SDオリジナルキッチンクロスが当たる！

スペシャルプロジェクト

SnapDishプレゼンツ『29（肉）の日に大豆ミート』プロジェクト

SDと大豆ミートメーカー各社が、毎月29（肉）の日に大豆ミート企画を開催！

SnapDish

2000万皿以上の料理とレシピが大集合。
みんなの料理写真で、
お料理がひらめく、楽しくなる

後から見たい料理写真やレシピは、
で気軽にチェック
でお気に入りリストに追加

ユーザーをフォローすると、
フィードに新しい料理とレシピの
アイディアがどんどん届く