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手料理
  • 2017/06/20
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たらのベジタブルソース添え

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
たら(切り身)
100
5
うまみ調味料
1
玉ねぎ(スライス)
50
ミックスベジタブル
75
コンソメ
2
胡椒
少々
50
作り方
0
たらに酒、うまみ調味料をふって5分おき、蒸し器で蒸す
(電子レンジ600w90秒加熱でも良い)
1
鍋に玉ねぎ、ミックスベジタブル、水、コンソメを入れて火にかけ、水分がなくなるまで煮る
2
器に2を敷き、たらを乗せ、好みで胡椒をふる
ポイント

塩分1.1g

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