・イナダの刺身 ・あさりの酒蒸し ・胡瓜のピリ辛 ・薄揚げの生姜焼き ・そら豆のグリル焼き ・ブロッコリーのピーナッツ味噌和え ・キャベツと塩昆布の和え物 ・大豆の甘辛炒め