アメリカ産大豆のお豆腐を使って🎶 ツルムラサキの白和えです

ツルムラサキって夏のお野菜ですよね
カルシウムはほうれん草の３倍あり認知症の予防効果もあるとか！
栄養豊富な緑黄色野菜💚とアメリカ産大豆の木綿豆腐で美味しい白和え出来ました😊

茹でたツルムラサキ、冷水に取り色止めし、
お醤油回しかける醤油洗いの下処理して
色々勉強になります🤗



#アメリカ産大豆 #アメリカ産大豆のお豆腐
#ツルムラサキ#つるむらさき#白和え
#木綿豆腐#黒ゴマ#野菜の日(8月31日)

fumfumちゃん❤️おはよう😃

ツルムラサキ聞いたことあるけど
果たして食べたことあるかなぁ🙄
買った事はないことは確か。

お店で売ってるのも見た事ないかも〜

味的にはどんな味なのかなぁ？
認知書の予防効果あるなら
積極的に取り入れたいわ*･ﾟ(≧︎∀︎≦︎)ﾟ･*

fumfumさーん¨̮♡
こちらにもおじゃましまーす💕

つるむらさきの白和え!!
イイね(๑•̀ㅂ•́)و✧
美味しそう♡♡

ぬるぬるお野菜は大好きでよく食べるんだけど、茹でてポン酢をかけるくらい😅

今度は白和えにしてみよーー٩(｡>ω<｡)و

fumfumさん✨
❀.(*´▽`*)❀.ｵﾊﾖｳ

つるむらさき、とっても綺麗な色がでたね～
お豆腐の白と合わさって、とっても美味しそうな白和え💚🤍になったね！

つるむらさき、普通にスーパーには並ばないよね。
農家産直コーナーとかJAとかで見つけるとき買うけど、お味噌にしてしまったりしちゃうかも🤭
白和え最近作ってないから、作ってみたいな～

おはようございます。

つるむらさき茹でると、美味しい😋

アメリカ産の大豆のお豆腐で白和え💚

栄養たっぷりの美味しさには箸が止まらなくなりますね。

舌も身体も嬉しい一品♡

白和え～
うちの伯母数年前まで夏におかワカメ、モロヘイヤ、つむらさきとちょっと煮てるけどちょっと違う野菜を3種類作ってて💦
全部身体に良いんだけどありすぎて食べきれずついに数年前からつむらさきはつくらなくなっちゃった所です
私、モロヘイヤが一番好きで
モロヘイヤでやってみようかな～

こんばんは

ツルムラサキ私も何年か前に知りました
スーパーで友人夫妻に会った時
これ美味しいで～って奨めてくれたの
産直やスーパーの地元野菜コーナーにこちらでは置いてます
茹でると少し粘りが出ます
お味はそんなにクセもなく
美味しくいただけますよ☺️

めいめいさん
こんばんは
こちらにもありがとうございます💗

ツルムラサキ私は炒めることが多いかな？
白和えも勿論美味しくて作ります
是非、一度作ってみてね❣️

まなまなさん
こんばんは
綺麗ですか？
ありがとうございます💗
嬉しいな～💕💕

こちらでも産直や
スーパーの地元野菜コーナーで
売ってますね☺️
でも栄養価が高いと思ってなかったわ

白和えも美味しいので
見つけたらお試しくださいね！

こんばんは
とんちんさん💕

ありがとうございます💗

夏の食卓の一品ですね
ほうれん草も良いけど
ツルムラサキも‼️
こんなに栄養価高いとは
発見できて良かったです❗

こんばんは
みったんさん💕

伯母様、色々作られてるのね‼️
モロヘイヤは反対に最近見かけないかも🤔

食べきれないですよね
一度にたくさん収穫時期重なるもんね

伯母様のお野菜、
家計に助かりますね☺️

モロヘイヤで白和えお試しください💕