さりげなく低カロリーなとと様用弁当

ささみしそチーズ巻き
アスパラとパプリカのバター蒸し
インゲンとレンコンの胡麻和え
根菜とすり身のお団子串
ぶりたまり漬け
卵焼き
ウィンナー


おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ
しばらくの間、だんな本人にバレないように低カロリーなメニューで行ってみようかと試行錯誤です。
せっかく筋トレ頑張ってるのに無駄にしちゃかわいそうだしね。

けど、少なくすると文句言うし、あっさりしたものは嫌いじゃないけどあくまで、コッテリの付け合わせ（笑）
バレたら文句ブーブー🐽になるので、作り方に工夫が必要でございやす…( ；´Д｀)
例えば、バターをごく少量にして、蒸し焼きにしてごまかしたり（笑）
ささみを使うけど味付けはしっかり、加熱しすぎずパサパサしないように…とかね。

さて、いつまでバレないでいられるかな…（笑）

かか様♡おはよ～(* ´ ▽ ` *)ﾉ
これまた蓋の閉まりづらい♡(笑)こっそりヘルシーお弁当だね～！！
かか様の愛情を感じるよ～♡
ｳﾝｳﾝ(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)

うちの旦那さんも『ﾀﾞｲｴｯﾄ始めるからメニューよろしく！』と協力要請するも少ししたら、『血のしたたる肉が食いたい(´ρ`)』と私の肉料理にﾌﾞｰｲﾝｸﾞだよ～😅なんやねんっっ！Σ(￣□￣;)

かか様の努力が実りますように♡笑

おはようございます(人*′Д`*)

愛だなんて綺麗なものじゃなく、ただお腹の贅肉が嫌なだけですよ(´ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟﾌﾟｯ

うちも多分、気にしてないんだと思います（笑）だから食べる量や質は変える気が全くないですもん💦💦
昨日もカレー3杯食べてましたし…ダメだこりゃ（笑）

おはようございま〜す💕

ありゃ…フタが閉まらない現象、見抜かれてましたか…（笑）
無理やり押し込みましたよ💦💦

あはは（≧∇≦）どこのだんな様も同じ感じですね。うちも気にしてるから運動〜とか言う割に食べたいものは食べたいだけ食べるし、血のしたたる肉ならまだいい方で、脂のしたたる肉を欲しますからね…（笑）

無理やりこっちがやらないとダメなんですきっとσ(^_^;)

↑↑↑
カレー3杯のコメントがツボにはまって、笑が止まらない
(*つ▽`)っ)))ｱﾊﾊﾊ☆

でも、筋トレ継続中〜なんやね
ｳｼｼ((≧艸≦*))ｳｼｼ

お腹の贅肉つかみながら、あーヤバイヤバイって言ってるくせに3杯はないよね…
矛盾って言葉はだんなのためにあるんだわ（笑）

|x･`)ﾁﾗｯ
筋トレしているから、大丈夫
╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
って思っているんかも（笑）

でも、、、摂取カロリーと消費カロリーのバランス|x･`)ﾁﾗｯ

ダメな勘違い中年オヤジ…
もぉいやん。
でもねぇ、食べたいものを我慢させるのってかわいそうで、なかなかできないんよね。
子供たちにも甘いんだわたし…
だめなんだよね、ほんとは(T ^ T)

いつももぐもぐありがとうございます(^o^)/
今更気付いたのですが、親子でSDを楽しまれてるんですね(^-^)お子様のプロフを拝見して知りました(^◇^;)
アットホームなご家族で楽しく食事もされてるんだろうなぁ〜って勝手に想像したりなんかして、ついでにと言えば失礼かと存じますが、フォローさせてくださいませm(_ _)m…実のところ、フォローさせてもらってるもんと思ってましたが(^^;;
このあと、お子様もフォローさせて頂きますm(_ _)m
とと様もやられてたら最高なんですが(-_^)

わぁ(人*′Д`*)
フォローありがとうございます💕
さっそくリフォローさせていただきました😊って、わたしもフォローしてるものと思っていました💦リスナップを拝見してたようですσ(^_^;)
改めてよろしくお願いします🙇
そして、娘までもフォローいただいて重ねてありがとうございます！！
子供なのでむらがあったり、意味不明なときも多々ありますが（笑）よろしくお願いします(人*′Д`*)

あ、何度もすみません💦

とと様は食べる専門で、SDはやってないんです。ってゆうかやってたら、さりげなく低カロリーだなんて言えないです（笑）

早速リフォローありがとうございます(^o^)/
とと様がSDやってたらかか様のスナップと同じになっちゃいそうですもんね(^◇^;)
いやいや、ご家族の素敵な愛情を感じましたので、とと様もって言ってしまいました(^-^)
改めまして宜しくお願い致しますm(_ _)m

エライ‼️さすがだ‼️

アタクシの簡単ダイエットメニューは
🐓ササミ、胸〜〜‼️パワーも出るし最高〜〜ざますよ‼️
胸肉はサクッとカッティングして酒、塩、砂糖で蒸すように‼️
安い胸肉も柔からな仕上がりーに
そのあとの調理は、お好きに〜〜と∗♞͂ ૂ ੭͜♞͂∗
いいぜよ〜〜✌️

時々ふざけたりしますが（笑）こちらこそよろしくお願いします🙇

偉くない偉くない（笑）
単純にお腹の贅肉が嫌なだけよ💦💦

やっぱ低カロ高タンパクがいいよね。
ムネ肉使ったらバレてしまいそうでσ(^_^;)
とりあえず、今度まんぞーちゃん直伝の蒸し鶏やってみる！！
ありがとう〜(人*′Д`*)

胸ニク🐓……
以前に日曜日にやってる
所沢の目がテン📺で
胸ニクは最強〜〜✌️と
してたの‼️
だから食ってる〜のさ( ຶཽ ˙̫̮ ຶཽ )✧ｷﾗｯ
旨いしね✋

わたしムネ肉だいすきよ😍
唐揚げも実はムネ肉派だし〜
プリプリしてるのがたまらん😋
だんなはもも肉ととり皮が好き（笑）←そりゃ太る訳よね💦💦

目がテンでやってたって言ったらだんなも聞き入れてくれるかしら…(人*′Д`*)

すごーい！こんなに盛りだくさんなのにそこまで気を使って作るなんて愛だわ、愛💖💖💖

愛じゃないですよ（笑）
ただ、あのぷよんぷよんなお腹が嫌なんですよ(´ﾟ艸ﾟ)ﾌﾟﾌﾟｯ
昔のストーンとしたくびれたウエストに戻って欲しい…つまりだんなじゃなくて、自分のためなんですよ（笑）(人*′Д`*)

あ、あれ？（笑）
自分？？😂😂😂

あ、いや（笑）
すみません💦言い方が悪かったですね💦💦
お腹が出てるだんなと歩くの嫌じゃないですかー（笑）だから痩せて欲しいのはわたしの方って意味です💦💦

あ、なるほどー（笑）

そんな…愛しのだんな様、今日の夕飯もしっかりご飯おかわりしてました…( ；´Д｀)
痩せる日は遠いみたいですσ(^_^;)