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＊ささみと胡瓜の甘酢和え
＊キャベツとわかめのナムル
＊水菜と厚揚げの味噌汁
＊ごはん
＊宇和ゴールド
JAで見つけた宇和ゴールド。薄皮も食べれるように書いてあったのでスマイルカットにしてみました。実と皮のあいだが栄養豊富だそう。