高タンパク低脂肪ササミ柔らか唐揚げ|coronさん

手料理

2017/07/16
2,116

高タンパク低脂肪ササミ柔らか唐揚げ

レシピ

材料・調味料

ササミ: 1パック

にんにく: 大1

生姜: 大1

パン粉: 1C

小麦粉: 1C

酢醤油(醤油1:1酢): 衣がしっとりするまで

作り方

1: ササミの筋をフォークを使って取る！
筋をフォークに挟むとスルスルと取れる

2: 一口にササミを切る

3: ボールにササミ、にんにく、生姜、小麦粉、パン粉、酢醤油を混ぜ合わせる

4: しばらく放置
夕方食べるなら昼に作って冷蔵庫でなじませる感じ

みんなの投稿 (1)

: coron

夏バテに勝とう‼️٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)

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