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手料理
  • 2024/08/15
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つぶみそマヨの田楽 火を使わない田楽バージョン🎶 ヘルシーなので、罪悪感なしでおやつやおつまみにもいただけます🎶 つぶみそマヨネーズは、サラダだけではなく、ぷるぷるこんにゃくとも相性◎ 爽やかな酸味とコクがクセになります☺

レシピ
材料・調味料 (作りやすい分量)
こんにゃく
1枚 250g
砂糖
13g
つぶみそ
小さじ1と1/2
マヨネーズ
大さじ2と1/2
作り方
1
こんにゃくは食べやすい大きさに切り、水でよく洗い、砂糖を揉み込みアク抜きをする。
(こんにゃく100gに対し砂糖5gが目安)
水分が出てきたら軽く洗い流す。
2
耐熱皿にこんにゃくを入れ、電子レンジに入れ、600Wで2分ほど温めて串に刺す。
3
【つぶみそマヨネーズを作る】

小さめの耐熱皿につぶみそと少量の水を入れ、電子レンジ600wで20秒ほど温め、滑らかになるまで軽く混ぜる。

マヨネーズ、レモン汁を追加して混ぜる。
4
更に盛り、つぶみそマヨネーズをかける。
ポイント

つぶみそとマヨネーズは1:5の割合で🎶

みんなの投稿 (11)
#美容/ダイエット #美肌 #腸活 #ダイエット #和食 #マルコメタイアップ投稿 #つぶみそ #こんにゃく#マヨネーズ#夏のつぶみそ料理
今度は田楽😍
これはもぉ絶対美味しいヤツですね(*≧∀≦*)
森のごはん屋さん から みったん
簡単にできちゃう田楽レシピです〜🎶
つぶみそマヨ、余ったら是非、きゅうりもみトーストお試しください✨
これまた無限に食べれちゃいますw
おはようございます
美味しそう〜
なんかちょっと涼しげ〜
ヘルシーやし、主人に良いなぁ🤔🤔
森のごはん屋さん から f.1125be
つぶみそ、味がしっかりしているので減塩にいいですね🎶
こんばんは😊
ヘルシーで美味しそう☺️🩷
つぶ味噌色々アレンジ出来ていいですね。
早く手に入れたいけど、、笑笑
森のごはん屋さん から ショコラ
ショコラさん、こんばんは〜☺
つぶみそ大さじ1は普通の味噌󠄀大さじ1なんです🎶
だから、つぶみそなくても作れますw
ボトルがね~、便利なんです。
大さじも入るし、パラパラふりかけ用のもついてるし☺
イオンとか行ったらあるかなー?
そうなんですねー😄
ナス田楽は普通の赤味噌で作ったりしますもんね😆

イオン今日行くはずか来週25日になりました💦
イオンまで3時弱、、🤣🤣🤣
息子を送ったついでに行ってきます(*`・ω・)ゞ
森のごはん屋さん から ショコラ
うんうん、お野菜の種類でお味噌の種類変えると楽しいですよね〜🙂‍↕️

イオンまで長旅っ😂
これでなければ…www
ショコラ から 森のごはん屋さん
凄い遠いでしょ笑笑
つぶ味噌探してたら、チューブになったお味噌みつけてびっくりしました。旦那のだけでいい!みたいな日に重宝しそうです。

こちらを始めなかったら
分からなかった食品が沢山あります✨楽しい😆

つぶ味噌と鎮江香酢と手に入れたいんですよ🩷
頑張って🚗³₃行ってきます。
森のごはん屋さん から ショコラ
チューブ!
それもう、ポーチに忍ばせたいっ😂w
楽しいですよね、あれこれアレンジ🎶
気をつけて、良い旅をっ🚗
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