揚げものでもヘルシーに お子様ランチ

ある日の晩ごはん

・サラダ
・蒸しポテト
・メンチカツ
・オムライス

ちょっとヘルシーにしたい
大人のおこさまランチ

フライドポテトは 蒸しじゃがいも

チキンライスは ケチャップと
ブルドックソースと炊き込んで

お皿に広げたラップに
とき卵
チキンライスをのせて 丸めて
オムライス

メンチカツはしっかり揚げて
ちょっとはヘルシーになったかな

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