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チクワのバター醤油磯部焼き
ピーマンとにんじんの塩炒め
白滝と小エビのきんぴら
唐揚げのネギ塩（昨日の多めにあげたチキン南蛮用の唐揚げをリメイク）
シャケ
蕪の葉のふりかけ
今日は、旦那が仕事休みなので、旦那の分も。
娘は、チャレンジスクールとデイサービス。
移動手段の自転車で沢山動け〜
そう言えば、磯部焼きの時に、手が滑って青海苔をぶちまけた、、
ま、いっか。
全部落ちたわけじゃないし。