10.07 私の。

オハヨウゴザイマス🌞

珍しく①が日勤で「夜ご飯欲しい」と言うので。
肉じゃが作ったのでその残り。
私のお弁です。

私はプランク3分が可能に。

毎日コツコツ＾＾

◽︎もち麦ごはん
◽︎カニかまとネギの卵焼き
◽︎肉じゃが
◽︎スナップえんどうの胡麻和え
◽︎椎茸のうま煮

おぉ❣️コアが整ってきたかな😃🎶💚

おのお弁当いい感じ💕

3分は…いつも出来るわけじゃなくて調子の良い時（笑）

2分は大抵できる！

そう！波待ちでボードに座る事が出来るようになったよ！（笑）多分、プランクやった後悔？？

立ち姿、姿勢が変わってきたんじゃないかな〜😁💚

今年は台風多くて波があるでしょ🎶😁上達しちゃうね〜🎶

ですよ！
会社の健診で身長が伸びてました 笑

なかなか思う様に行けなくて、波🌊逃しました(′･ω･｀ )
今までは、ショップ頼りでショップから近いサザンビーチでやってましたが余りにも波が無いので その横の「西浜」に移動しようかと！

うんうん♪ 波あるとこでやらなきゃ面白くないもんね😂🎶その方がいいね❣️😁