三割引きでGETした鶏ミンチとサワラの味醂干しで節約ご飯🍚

ビニール袋の中で鶏ミンチ(塩糀パウダーふりふり)にみじん切り玉ねぎ、お酒、みりん、塩胡椒、片栗粉など混ぜて作った肉だねを
ココナッツオイルを敷いたフライパンにそのまま出してテキトーに成形し、
うずらの卵を埋めて〜とろけるチーズを載せて両面焼いた創作料理😊
たまたま♡ハート型になった笑
ブロッコリースーパースプラウトをトッピングしてケチャップとマヨのオーロラソースで。
チーズがパリッと焼けてお肉はジューシーで美味でした🎶

パプリカ🫑の丸ごとグリル
サワラ味醂干し
糠漬けたくわん
竹輪と小松菜のスープ
大豆煮
雑穀米ご飯
ヨーグルトドリンク