にんじんとにらのツナ炒め*

先日買った作りおきおかずのレシピ本から、かな姐さんのにんじんとにらのツナ炒めを作ってみました*

ごま油でにんじんとにらとツナを炒めるだけの簡単お料理ですが、これがなんとも美味しい♡
にんじんとにらの歯触りとツナから出たコクとすりごまとほんのりお醤油味が二重丸◎

常備菜にもぴったりのいい一品でした！

ことりちゃん(*´∀`*)HELLO★
今日は沢山見に来てくれてありがとうね✨✨✨
お弁当記録用にとまとめてのアップゴメンヨォ🙏
嬉しかったです(*´∇｀)ﾉ　

人参とニラのツナ炒め🍴
シンプルだけど美味しそう〜😍
ニラとツナは合わせたことがないかも！
でも絶対に合うよね💕それぞれの旨味が混ざり合って良い感じ😁
常備菜にもなるんだね🙌😆
ラッキー✌️
早速☆ポチからの来週のお弁当にインしちゃう🍴💁🍴

🐷1️⃣号ちゃん♡
食レポうますぎー😂😂😂

まいどー
ことりさん　もぐもぐ　
いっぱいありがとーございまーす

さっちゃん♡おはよ～(*´∀`)♪
昨日は投稿が沢山見られて嬉しかったよ😁丸いお弁当箱でも二段の長方形のお弁当箱のどちらでもきれいに詰められるさっちゃんすごいや😊💕
私の日常お弁当見せられぬ(笑)😂😂😂

にんじんとにらのツナでした😍
シンプルお惣菜な感じだけど、さすが人気ブロガーさんだね！美味しい😊
普段作りそうで作らない組合せやったから、早速作ってみたよ～♡
カロチン摂取😍紫外線対策対策💕💕

お弁当インの予告をありがとう(*´ﾉ∀`*)ﾃﾍﾍ💕💕嬉しいなぁ♡

ん？食レポ？(*´ﾉ∀`*)ﾃﾚﾃﾚ
同じ食いしん◎仲間のさっちゃんのツボに入る食レポができて嬉しいよ～(о´∀`о)なんちって～♡(笑)

···よく見ると毎回同じ様な事しか言ってない食レポとも言う(//∇//)ﾜﾊﾊ～

さっちゃん♡よい週末をね✨

クッキングオヤジさん😊こんにちは
昨夜はわざわざコメントをありがとうございました！こちらこそいつももぐもぐありがとうございます😊感謝感謝です！

ことりちゃん🐦
素敵～💕💕 人参続くね(^_-)-☆

ニンジン、ニラ、ツナをごま油で炒めるのね φ(._. )ﾒﾓﾒﾓ

ニラの味もポイントになりそうだし、簡単そうで …
あれもこれも 作りたい物いっぱいで ウキウキしちゃうな⇝♥💗ღ

ことりちゃん、おはようございます♡

さっちゃんのところで見た🍱ことりちゃんの人参&ニラの炒め物、とっても美味しそうで💕

ツナが入ってボリュームもでるしお弁当のおかずにもいいね󾠓
そうそう、美容にも良さそうだし✨

→お隣も黒豆＋で益々栄養ÜPのお洒落なラペとっても素敵で美味しそうでした(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

ことりちゃ〜〜ん
おはよ！(ｏﾟ∀ﾟｏ)ゞ😙😙
出遅れてｍ(｡≧Д≦｡)ｍｽﾏｰﾝ!!🙇🏻🙏🏼💦

私も作り置きレピ‼︎好きだよ〜〜ん😊👍🏼
色々時間がある時に作って冷蔵庫へ
忙しい時には組み合わせ効くから最高だよね〜〜٩(ˊᗜˋ*)و👍🏼

ことりちゃんのこちらも
彩り鮮やかでニラ入りで栄養満点だしツナとすりゴマに醤油使いが食欲そそるね〜〜(灬˘╰╯˘灬)♥｡･ﾟ
盛り付けも綺麗でメッチャ美味しそうだね〜*:.｡.(＊๓´╰╯`๓＊).｡.:*💕💕

ロコタン♡おはよ～(*´∀`)♪
お返事が遅くなっちゃってごめんね🙏💦

人参連投～(*´∀`)♪💕
熊本産の甘果というフルーツ人参と出会い(笑)今回は炒めてみたよ～♡
甘旨😍とっても簡単手軽に作れる常備菜として紹介されていたお料理でね！
身近な食材だけど、意外と組み合せた事ないなぁ～と思って、挑戦してみたよ😊そうそう！にらの味もポイント💕
ツナのコクでお醤油は小さじ1だけでも十分美味しかったや😍
また人参買ってこよ～(*σ>∀<)σｴﾍﾍ

覗いてくれてどうもありがとう💕

salalaちゃん♡おはよ～(*´∀`)♪
覗いてくれてどうもありがとう💕

さっちゃん経由でわざわざ覗きに来てくれて💕嬉しいなぁ(*´∀`)♪ありがとう！

とても簡単なレシピでね😊💕
お弁当にもぴったりな一品だと思う♡
ツナが入ると確かにボリュームも出るし、おかず感アップだよね💕
なかなか美味しかったよ～(*σ>∀<)σｴﾍ

人参はこれからの季節特に女子に必須アイテムだよね(*´ﾉ∀`*)←一応女子(笑)
沢山摂取してきたいなー♪

あ、ラペも覗いてくれてありがとう😊
こちらもさっぱりとしていて食欲のない時にでも食べられそう！そんな素敵なお料理でした😊💕

チョッパーちゃん♡おはよ～(*´∀`)♪
覗いてくれてどうもありがとう💕
嬉しいよぉ(*σ>∀<)σ♪♪♪
(出遅れだなんてとんでもない💕😁)

常備菜レシピっていいね～😆
作った翌日早速お弁当にも投入💕こりゃ楽チンでいーや😁って思った～(笑)
長く飽きずに美味しく食べられるのが常備菜のポイントでもあるのかな？😊
旨旨レシピで美味しかったなぁ😊💕
ごま油使いがまたいいよね♪
SDを始めたおかげでごま油を使ったお料理レシピが増えて嬉しい限り😊💕

昨夜のきいこちゃんの投稿をみて、またまたチョッパーちゃんのふりかけを作ろう🎵とﾆﾔﾆﾔしている私でした😁ｴﾍﾍ💕

いつも忙しい合間に覗きに来てくれて💕どうもありがとうね～(*´ﾉ∀`*)

ことりっち( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよう〜✨
ニラ使いでスタミナがつきそうなレシピだね😋
息子君の大会前にピッタリだね😏あっ、娘ちゃんの相撲大会にも😂まさかことりっち、いてもたってもいられなくて、飛び入り参加したとか？

冗談はさておき（笑）息子君はどうだった？

じゅんけっち♡おっはよ～(*´∀`)♪
ニラ確かにスタミナアップ⤴⤴
大会前にもぴったりだね～😁
息子っちにはニラ、お年頃の私は人参食べとこ(о´∀`о)ﾍﾍﾍ～

···(ーωー)相撲大会♪
応援頑張ったよ😁ﾜﾊﾊ～(笑)
初の準決勝までいってね♡なかなか楽しい相撲大会やったよ😊💕
イッテQの女子相撲の練習VTR観たのが良かったかな(笑)←観てなかったらごめんよ😅意味わからんよね😅💦

そして😁息子っち～♪♪·(笑)
オレンジジュースパワーやね💕🙌
100㍍1位、110H1位、400㍍リレー2位

ついに、100㍍11秒台にのったよ～🙌
決勝では追い風2㍍で参考記録になってしまったけど😅💦
顧問の先生にももう11秒台いけるぞって言ってもらえたみたいで本人もモチベーションアップしてたよ😁

試合前の炭水化物攻めと疲労回復オレンジジュース🍹これを取り入れた時は調子が良くて😊感謝だよ～じゅんけっち(о´∀`о)💕ありがとう！

次は再来週の地区大😊
じゅんけっち、息子くんは今度はいつ？次は第一希望の競技に出られるかな✨(*σ>∀<)σ💕💕
ホーム画、息子くんだよね～♡♡♡
どこどこどこ(・д・ = ・д・)💕
どれが息子くん～？😁
ベストショットいっぱい撮れたかな？

息子君&ことりっち( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
ベスト更新おめでとう〜(つ∀｀*)💕💕💕💕💕
凄いよ〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ11秒20を切れば全中突破だ！通信大会で頑張って欲しいね(つ∀｀*)💕
楽しみだね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

こちらは、次は来週の記録会だね！でも脚の様子を見ながらだね(´-д-`)出るか出ないかわからんな😑

ホーム画は、ハードルの真上を跳んでるのが息子やわ（笑）これしかまともなの撮れなかった😂

高知の母ちゃん、ハードル真上をマジマジ見つめてしまったわ😍💕ﾎﾟｯ
うーん、シルエットもイエメンくんやわ(* ´ ▽ ` *)ﾃﾞﾚﾃﾞﾚ💕←ん？オバチャン丸出し？😂(笑)

撮るの難しいよね～😂😂😂
私📷ダメ出しくらったわ😝💦
リアルに見たいからついつい画面から目を離したら、VTRに息子がいなかったわ😑(笑)←母ちゃんオレおらんけど😂って(笑)ﾜﾊﾊ～💦

息子くん来週は記録会なんだね💕
そっか、脚の事考えるとひとまず安静にして大会に備えた方がいいのかもだね～😉✨💦脚の強打は影響ないかな😂💦
11秒20✨は大いなる夢かもだけど(笑)
頑張れ息子っち💕と私もじゅんけっち見習ってサポート頑張るね(*σ>∀<)σ

ありがとう～♡じゅんけっち(*´ﾉ∀`*)

|x･`)ﾁﾗｯ イエメンってなんだね？（笑）

走っているの撮るの難しい😲土曜日に息子の先輩が出る決勝を見たくて、会場に行ったら、そのお母さんにあってビデオ撮影を頼まれて😱💦撮る自信ナシ💦💦💦撮ってみたものの、、、コーナーからストレートに入る所でアップやらズームやらしていたら😂😂😂わけわからんくなって、ゴールシーンが撮れず😱😱😱💦💦💦私はカメラにもたついて、レース見れず😰
ありゃりゃ〜🙏🙏🙏🙏🙏💦💦💦
帰りの車に、先輩も乗せて帰ったんだけど、申し訳ない🙏💦ビデオ撮影を失敗した🙏💦と謝っておいたわ😂💦💦💦💦💦でも気の利く優しい先輩は、せっかく応援に来てくれたんにレースを見れなくてすいません！って言ってくれた😭何て優しい先輩😭
うちの息子からは、絶対そんな気の利くセリフは出て来ないな〜😅

昨日は、脚の痛がる息子を連れて足湯に行って30分浸かって来たよ😊
少し楽になったって😂本当かいな（笑）足湯の効能の看板を読んで洗脳された？😏

ことりっち( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛お互い息子のサポート頑張ろうね(つ∀｀*)💕💕💕

確か少し前にも素直に痛みがなくなったと言っていた様な···？(/ω･＼)ﾁﾗｯ

さすが素直なイエメン(··おや？😂笑)もとい、イケメン✨✨な息子くんだね💕←母ちゃん似かい？😁(笑)

足湯気持ち良さそうやな～
土曜日の息子→娘→息子へと走りまくった私の老体も癒してもらいたい··😂

ビデオ撮影😱😱😱💦
ちょっとプレッシャーやよね😂
しかし、なんて優しい先輩なの～😍←オバチャン、ホレた(笑)
なかなかそんな言葉出ないよね～💕
すてきな先輩やわ(* ´ ▽ ` *)

しかし··アップやらズームやら？(/ω･＼)ﾁﾗｯ
じゅんけっちの慌てぶりが目に浮かぶことりっちでした😂😂😂(笑)

お疲れ様でした(笑)

ことりーん((∩´︶`∩))

こんにちは…
今週も始まったねーo(>∀<*)o
ことりんは素敵な休日を過ごせたかな〜( ⸝⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝⸝ )

私はわりとのんびり過ごしたよ〜💖

このお料理…レシピ見てきたけどシンプルで美味しそ〜(☆∀☆)

作り方も簡単でいいね( ｡•o•｡)و ｸﾞｯ!

ツナも入ってるからコクもあってごま油の風味も…😌💗私もこうゆうの大好きだよ〜(-´∀`-)

これだけでもご飯食べれちゃうかも💝

作り置きおかずの本に載ってたのね💖沢山作って常備菜で置いておけるのもいいかもね(≧∇≦)

今度また作らせて〜👯❣️

人参＝美肌だから〜LOVE★⌒ヾ(^-''*)

ことりん今週もよろしくね(*´³`*) ㄘゅ💕

さおりん♡おはよ～(*´∀`)♪💕
お返事が遅くなってごめんね🙏💦
携帯が低速になって😂😂😂全然ひらけなくなってしまった～(;´Д⊂)💦ﾋｰﾝ
さおりんのお部屋へ伺えてなくて、ごめんね🙏💦ゆっくりだけど💦覗きに行かせてやってね💕💕

人参＝美肌✨(*´ﾉ∀`*)
昨日もたんまり(笑)人参たべたよ💕←ん？単純？(笑)
簡単に作れて栄養価もあって😊わが家の定番になりそうだよ💕
これでご飯食べられちゃう(笑)😁

週末はさおりんはのんびり過ごしていたんだね😊💕お昼ワイン🍷もあったかな？😁ﾌﾌﾌ💕(笑)
私は土曜日は息子くんの大会と娘ちゃんの参観日(相撲大会😁)でバッタバタ(笑)なかなかのタイトスケジュールだったけど、楽しかったよ～♡
いつもは早々に負ける娘ちゃんなんだけど、今年は気合い入ってて(笑)パワフルな戦いをしていたよ😁面白かった
最後の相撲大会、いい思い出が出来て良かった😊💕

さおりん♡いつもありがとう💕
今週もよろしくね～(*´∀`)♪

ことりちゃん〜彩りもいいし、ニラと人参の組み合わせ美味しそう✨
簡単にできるし、つまみにもいいね💕