7/4おからパンケーキのモーニングワンプレート

昨夜、ヘルシーなものを食べ過ぎて
夜寝る時からお腹グーグーだったので、今朝はおからパンケーキに。

卵一個
塩少々
豆乳または牛乳150cc
オリーブ油大匙1
おから100g
パンケーキミックス100g

あったもので作りました。
パンケーキミックスがなければ、
その代わりに

薄力粉100g
BP大匙1/2
砂糖20g
塩少々 でどうぞ。

後は、昨日作った智子ちゃんの
チーズナッツ❤️

冷蔵庫にこれがあると頑張れる私。

パンケーキもチーズナッツも甘みはもちろんレアシュガーで。

まりちゃんおはよー！！
パンケーキ美味しそーー

おから入りだから、腹持ちが良いよん。
かけるシロップ、レアシュガーに少しメープルたらしちゃったww