糖質制限ダイエットな昼ごはん‼

ゴーヤーと厚揚げのチャンプルー‼
豆板醤で辛味をプラスしてウマウマです!!!!

厚揚げ❤
豆腐料理おいしいですよね、身体にもいいしʕ•ٹ•ʔ
ゴーヤの苦味と辛味と厚揚げの旨味、夏にピッタリ（＾Ｏ＾）

せんせー🎵
ゴーヤと厚揚げって美味しいデスよねー( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*💕

私は煮物バージョンで作りました😄✨

このコンビにハマってます‼ 決めては豆板醤！ちょいピリでビール、焼酎がすすみます。

煮物もイイですね‼ 平和堂の安い三角の厚揚げで十分です。普段は3つ入っているのですが、時々1つ増量の時があります!!!! 一昨日はそんな日でした。（笑）

🍺焼酎すすみますねぇ(^O^)／🍺
またプリン体が…σ^_^;
アサヒのオフ飲んでるんだけどなぁ

凄いですね。✨💗✨✨✨🎉😊
私、今ダイエットしてるんで
参考にさせてくださいね。
フォローさせて頂きま～す🎉🎉🎉

ボクはプリン体、克服したよ!!!!
ビールをやめてハイボールか焼酎の炭酸割り♬

炒めても歯ごたえと苦味が残るようにゴーヤーは大きめにカットしています♬

フォローありがとうございます‼
ボクは糖質制限ダイエットに挑戦してまして2月半ばから始めて14kg落ちました!!!! ルールを守ってやれば必ず落ちます。一緒に頑張りましょう！
٩(✿∂‿∂✿)۶

凄い！
2ヶ月で そんなに、落ちたんですか？
私、食事には 結構気を使ってるつもりなんですが、職場での間食と運動が出来なくて、最近はヨガに行ってるの。
何とかこの辺で、ダイエットに成功しないと、体が硬くなって病気になりたくないけど
意志が弱くて情けないです😥

こんばんは^ ^
私も糖質制限して 早4ヶ月です。
参考にさせてもらいますね💕