ヘルシー和食🍚🍀カレイの煮付け🐟大根の皮とカラーパプリカのきんぴら、青梗菜のナムル🍀モロヘイヤ納豆、お漬物💛

昨日、揚げ物だったので今日は和食でヘルシーに😊🍀和食だと、どうしてもボリューム不足になるので数で勝負😁👍✨

あたしお魚のなかでカレイがいちばんすきなんですー♡♡♡しかも煮付け大好物です♪( ´θ｀)ノ
モロヘイヤってたべたことないですー！でも納豆だいすきなんで♡♡♡絶対すきですo(^▽^)o
大根の皮もすてきにお料理しちゃうなんてさすがですね(^_^)

きゃなちゃん🎀カレイあっさりして身も柔らかくて美味しいよね😃✌モロヘイヤは葉っぱをサッと茹でてスープやお浸しにすると美味しいよ😊🌿今日は油揚げとお味噌汁にも入れました🍀ネバネバなので納豆とも相性抜群だよ✌身体にもいいのでトライしてみてね〜😍