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えりんぎ81g
舞茸50g
キャベツ125g
（ココナッツオイル＋自家製味噌）
鶏胸肉皮なし 66g
（ブラックペッパー＋レモン汁）
薬膳ごはん72g
（白ごま）
エネルギー約260kcal
タンパク質23g