ダイエット3日目、朝ごはん🍳

トースト(5枚切り)-----190 kcal
玉子----------------------80 kcal
ハム、ソーセージ-------76 kcal
ブロッコリー------------34 kcal
りんごジュース(100%)-45 kcal
ヨーグルト---------------78 kcal
バター、ジャム、マヨ--36 kcal
コーヒー-------------------0 kcal
クリーム、砂糖----------26 kcal

合計 565 kcal

二日で体重1.2kg減、昨

減ってる…いいなあ

To: yukoad
ゆうこさん、もともと83kgやから1.2kgなんか微々たるもん。女子に換算したら、たかだか5〜600g減ったくらい(笑)😅

To: mtyamu 私も65キロありましたが今に持ち込むまでは10年かかりました。エステとかいけば早かったかもしれませんが…


今は意志が弱すぎてお話になりません。

To: yukoad
でも、最近は明日死ぬかも知れんから好きなもん食べとこって思う…最近はみんな健康志向でローカロリーや低脂肪のものが多いけど…食品添加物だらけのファットスプレッドやマヨネーズより、原材料が生乳だけのバターと玉子、酢、油だけのマヨネーズ、どっちが健康的って思う今日この頃(笑)😋😋😋👍

To: mtyamu 私も急性腸炎なったときに、世の中には食べたくても病気で食べられない人がいるのを知り…そういうのやめようって思ったけど…やはり暴飲暴食はだめですね。最近それっぽくて>_<


最近パウンドケーキ脂肪ゼロのヨーグルトを水切って食べるのが好きです。濃厚でお砂糖もいらないし…ほしいときはラカントいれます

To: yukoad
僕も、検査で短期入院2回入荷しましたが病院食にケチつける人の気が知れんかった、ちょっとうす味で量少ないけど、美味しいやん(笑)。食べものは大事にいただきましょう。

…ゆうこさん、最近のFB見てたら分かる…(笑)。

To: mtyamu 入院は経験ないです。最近あげてない写真の方が多いですよ。あがってる写真は氷山の一角です

To: yukoad
ゲッ…´д` ;