最近のハマりもの

最近毎日飲んでるのが「kombucha」
これは昆布茶ではないです🙅🏻

詳細はこの方がうまく説明されているので、興味ある方は参考までに。。。

http://www.shoninsha.co.jp/modules/igarashi_usa/2012/06/04/1008

以前流行ってた時、飲めなかったほど不味いkombuchaがありそれ以来飲まなかったのですが、最近トレ友が勧めてくれたメーカーのものを飲んでみたら美味しくて、ハマってます。メーカーによっては自然の微量のアルコールが入っているため注意して選んでます。

激しいトレーニングの筋肉リカバリーや一般的な疲れに断然効くとのことで、飲んでます。
糠ずけも同じく効くそうです。日本の知り合いも次の日のために糠ずけを仕込んで毎日欠かさず食べてます。

また、私の場合はプロテインを沢山摂取した際の消化が良くなった気がします。

しかーし。身体にいいからとkombuchaは飲めば飲むほどいいとは限らず、適量を飲むといいそうです。飲みすぎ続けていると肝臓に負担がかかりすぎて長い目で考えると逆に悪影響となる場合もあるとのことです。
自然食品店の専門の方がそう教えてくれました。

あとは私の好きなquestから新たに美味しいバーが出て気に入ってます。特にHero(最近このバー特有のketoダイエット流行ってます)のバージョンが美味しい！
知り合いでアメリカのオリンピックの短距離選手の方がいてその方から絶賛され食べてみたら激ウマ〜でした。
questのシリアルバーも軽くて美味しく、proteinbarではロッキーロード味も最近気に入ってます。

erisちゃん
こんちはーヽ( ´ ▽ ` )ノ
暑いけど、お元気かなぁー？

知り合いでオリンピックの短距離の選手ですって〰〰😳😳😍💕

右上のやつかしらー？
へぇーー楽しい情報ありがとう(* ॑꒳ ॑* )⋆*

糠漬けがいいんだねぇー
朝によく食べるけど、晩ご飯でも、食べてみよーかなー

うちの糠床、小さいから、たくさんつけれなくてー😅💦💦

すぐなくなつちゃうのー(๑>؂<๑)

ららさん😆🌟

オリンピックの短距離選手の方は、すごく締まりまくった身体だったので、BCAAとか摂取してるのか質問してたんです。その方は1日2回重い重量での筋トレや走る練習してるそうですが、サプリは主にBCAA摂取してて、たまに食べるバーが右下のバーです。
これは本当に美味しい😍💕
BCAAとwheyプロテインは両方を取りすぎるとどんどん大きくなってしまうみたいなので、私はwhey充分とってるのでBCAAは必要ないそうです。
その方はBCAAは気軽に摂れて重くないので、たまにご褒美程度にwheyのバーを食べてるみたいです。

他に質問などあったら聞けるので、何かあったらお知らせくださいね。

糠漬けなどは朝食べると活力が出るそうですね。私はお腹が🌀心配で夜摂取するようにしてますよ〜😂

あと身体凍らすセラピー、あれは氷風呂に浸かる方法で十分効くそうです！
リカバリーには本当にいいみたいです。

夏になってきましたね〜！
ご家族にみなさま、ららさん、バテないようにモリモリお過ごしくださいね⭐️

コメントありがとうございます😊🌟

返信機能忘れました😭⬆︎

erisさーん🙋
こちらですね！
なるほど〜
参考になります！
取りすぎは、よくないのですね！
何事も適量なのですね。
ちなみに、どれくらいを目安にすればよいのでしょう？

サイトも見てみまーす🙋


で、すごい人脈ですね(*☻-☻*)✨
そして、erisさんも鍛えてらっしゃるのですね💪素晴らしい〜〜✨

yuccaさん😊

これが大きなコーポレーションが支配しているkombuchaで悪くはないのですが、できたら他がいいとアドバイザーに勧められたんです。
なので👆はもう買いません〜😂🙏

中には1日に何本も飲んでる人がいるみたいです。私は1日一本だけですよ〜。
また詳しくアドバイザーに聞いてみますね🙌🙋🏻

ありがとうございます🙋💕

サイトも見てきました😊
私も、紅茶キノコ、幼少期に名前は聞いた記憶が😂

まさか、飲む日がくるとは！😆（笑）
紅茶キノコがきのこ🍄でないと分かりました（笑）

また、いろいろ教えてくださいね😊

ほーい🙋🏻💕