塩分控えめな晩御飯💓塩味はレモン🍋

昨日、今日と2日続けての定期健診で疲れました😂💉
今回の採血でまた腎臓が引っかかりショックで落ち込んでましたー⤵️
先生にもしっかり塩分控えて、毎日歩きなさいと😅
自分の事でいっぱいいっぱい😅ダメダメちゃん
とりあえず、本屋さんに行って色々調べて買ってきた🤣
しばらくは、真剣に取り組んで記録していこうと思います〰
お品書き
☆小松菜とじゃこ天のたいたん
☆アボカドとサーモンのレモンたっぷり胡麻油あえ
☆ひじきと豆とささみと人参のたいたん
☆なめ茸とお豆腐のお味噌汁

アボカドはレモンたっぷりで塩なしでも胡麻油が少し入るのでめっちゃ美味しいです🤗

とりあえず食事療法頑張るぞ💪

そうなんだ⁉️
頑張ってるよ！noeちゃんは✨
歩こう！
私も歩くわ😃
そして、笑おう(*´▽｀)

容子ちゃん、おはよう💓
そして、ありがとう〰
ジムも増やそうかな〰
そだね、ワッハッハッハ😝😝😝

noeさんおはよー♪

2日間の検診お疲れ様でした。
検診は疲れるよね(^ω^;);););)
食事療法は大変そうだけど頑張って！

私は来月半年に1度の定期健診。
気が重いよ～(￣Д￣;)

からビーちゃんありがとう🤗
あら、からビーちゃんも半年に一度なの?
お互い気をつけようネ🤗