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手料理
  • 2023/04/28
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ポテタコと緑黄色野菜のバジル炒めとタコチャーハンおにぎり✨お野菜たっぷりが嬉しいヘルシーお花見弁当🌸

レシピ
材料・調味料
白米
1合
1コ
ネギ
少々
ごま油
大さじ1
これうまつゆ
大さじ
★◉ボイル蛸
小1パック
オリーブオイル
少々
じゃがいも
中2コ
アスパラ
1束
ブロッコリー
適量
バジルソース
大さじ1
作り方
1
[タコチャーハン]
フライパンにごま油を入れてタコを炒めたところに軽く溶いた卵を流し入れネギと白米を入れ炒め、これうまつゆで味付けして和風なチャーハンを作る
2
1をラップで包み丸いおにぎりを作る
3
[ポテタコと緑黄色野菜のバジル炒め]
じゃがいも、アスパラ、ブロッコリーを食べやすい大きさに切りレンジで蒸しておく
4
フライパンにオリーブオイルを少々入れ食べやすい大きさに切ったタコを炒めたのち3を加えて軽く炒めバジルソースで絡めたら器に盛り付け完成です
ポイント

 

みんなの投稿 (3)
簡単に作れてヘルシーなおかずとチャーハン
のお弁当をメインに✨お花見しながらやっぱり食べたくなる甘いものなどもプラスしてお花見メニューを考えて作ってみました🌸🌼🌷
お花見のおやつにいちごを添えて
フォンダンショコラとミニカヌレも作ってみました🤗アマイモノがあるとお花見もより楽しくなりますね🌸😆

カヌレ今回初めて作りましたが見た目はなんですが味は美味しかったです

#お花見メニュー#ヘルシー弁当#チャーハン#バジルソース#米粉のカヌレ#カヌレ#フォンダンショコラ#お花見に
さらさん😀こんにちは❣️

凄い豪華なお花見弁当ですね🥰❣️
タコ炒飯のおにぎり🍙とっても可愛い感じで美味しそうです😋
手軽につまんで食べられるところもいいですね😀
ポテタコと緑黄色野菜のバジル炒め〜ヘルシーでとっても美味しそう😋ポテタコ〜ネーミングが可愛いです🥰❣️
カヌレまで作られててほんと凄いの一言
これはどこかお花見に行かないともったいないお料理ですね😍❣️

私もこれから行きますので待っていてください😀💞
cherryさんこんにちは😃
お返事遅れてすみません🙏
来てくださりとっても嬉しいです😍

いよいよ娘も臨月に入りましたので
ちょこっとお手伝いに行ったりしておりまして😅
お返事遅れがちですみません🙇‍♀️

お花見弁当みなさん凝ったものや綺麗に飾られたりみんな美味しそうですよね
私のは本当大したことなくて😅
でもcherryさんに褒めて貰えてとっても嬉しかったです💓

ポテタコ🥔🐙ネーミング可愛いと言ってくださりありがとうございます😅💕
cherryさん一緒に食べてくれますか?
待っていますね🥰
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