みんな大好き！お粥deべったら漬けふう☆

アリラン漬けはお陰さまで、女性ばかりでなく男性にも 沢山の方々に作っていただき、大変嬉しく思ってます😊 今回は一手間はかかりますが、確実に美味しい漬け物を開発しました💡 炭水化物をとる前に、サラダ代わりにパリパリ食べて、血糖値対策にもお役立て下さい🍀 酢を使ってるので、日もちはしますが 必ず冷蔵庫で保存してください。

To: momozail
啓ちゃん、血糖値対策って、
私も大丈夫なのね。(*ꆤ.̫ꆤ*)♥
嬉しい～。
ありがとう(＾ｰ^)ノ
スーパーに大根買いにいかねばε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

新開発😍✨✨✨
けいちゃん凄いよ！！
手間がかかってこそ美味しさ倍増❤
時間がある時に作ってみたいな(*´ω`*)

けいちゃんレシピだ✨
ご飯があってもヘルシーだね😊
血糖値対策！勉強になる
_φ(･_･

ヘェ〜 凄い↗
リスナップ💗

To: lalanoir ちゃん🍀
おはよう麻里ちゃん👋😃
麻里ちゃんのキチンとした食生活が、とても参考になってるよ！
保健師の友人によると、炭水化物をいきなり食べたら 血糖値がバアーッ↗と急上昇してしまうんだって。

食事の食べ方のコツは、汁物やサラダや酢の物を先に摂るといいって言ってたよ〜🌟

To: momozail さん
啓ちゃん、その通りなんです。
野菜→蛋白質→糖質の順番で食べると、
普通の人でも、ご飯に行く頃には
お腹がいっぱいになってるよ。
ありがとう(＾ｰ^)ノとっても嬉しい（^人^）

To: mikisawa ちゃん🍀
おはよう(⌒▽⌒)
店であり合わせ野菜で浅漬けを普段から作ってるの😊
何気に常備菜あると、一品がラクね〜💓
ぜひ、作ってみてね☆

To: hoiboo ちゃん🍀
おはよう(o^^o)
箸休めに、お茶うけに、お弁当にも使えるよ😄
小さい頃は べったら漬けの独特の甘さが苦手だったんだけど、
今はとても食べたくなってね💚
甘みをほしてる疲れてるのかな⁉

To: morinnorin2 ちゃん🍀
おはよう(⌒▽⌒)
これをお義母さんにお出しすれば、デキた嫁になれるっ✨😊
リスナップありがとう。

けいちゃんおはよう(^-^)/
食べたい！作る！んでビール🍺飲む！

べったら漬け好きなの〜😍
素敵なレシピありがとうございます😄 スター🌟つけたわ💓

またまた美味しそうな漬物漬けちゃってる〜😍😍😍
発想がすごい‼👏👏👏👏👏

ももさん、スゴい！！美味しそうですね(^O^)

挑戦してみます！！

啓子ちゃん、考案なら美味しいに決まってるぅ〜✨

ももちゃん！凄いよー＼(^o^)／
私の実家はべったら市で有名なとこ😍小さい時から食べてるけど家庭で作れるなんて感激だわっ( •ॢ◡-ॢ)-♡💛💛💛

ももちゃん、すごい！べったらは買うもんだと思ってた！☆マーク(^-^)/

ももちゃん、アリランに引き続きすごいね～(o^^o)
私もとりあえず☆しとく♪

ケイちゃん
凄い～
これも又美味しそうだね～
娘っちべったら漬けボリボリ良く食べるの(^.^)是非作ってみたい～
いつも勉強なります
ありがとう..._〆(゜▽゜*)