女子必見！美容効果★トマトパスタ4選

女子には、是非食べて貰いたい
トマトパスタ4選です。
（もちろん、男子もよ。）

■トマトの効果、効能■

🍅トマトは低カロリーなので、
ダイエットにおすすめ！
🍅美肌効果に役立つビタミンCや、
老化を抑制するビタミンE、
塩分の排出を助けるカリウムが豊富です。
🍅腸内環境を整える食物繊維が
バランス良く含んでいるので、
便秘の時に食べるのもオススメです。

トマトだけでは、なかなか量が摂れない。
、、、と言うことで、パスタにしました。
女子は、パスタ大好きですもんね。

トマトは、加熱すると旨みと甘味が増します。
さっと火を通すのが、オススメです。
ただし煮崩れるので、炒めすぎには注意。
夏は、冷製パスタで、サッパリ食べましょう。
レモンや、梅干しとの組み合わせがグッド！

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